腹胀恶心想吐是生活中常见的消化系统症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致这些症状的常见原因：

1. 消化不良：饮食不节、辛辣油腻食物、暴饮暴食等因素可能导致胃肠蠕动减弱，引起消化不良，进而出现腹胀、恶心、呕吐等症状。

2. 肠梗阻：肠梗阻可能由肠扭转、肿瘤、粘连等原因引起，导致肠内容物无法正常通过，引起腹胀、恶心、呕吐等症状。

3. 胃十二指肠溃疡：胃黏膜溃疡可能导致消化功能受限，引起腹痛、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状。

4. 慢性胃炎：慢性胃炎可能导致胃黏膜炎症、出血、萎缩等改变，引起消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症状。

5. 肝炎：肝炎可能导致肝细胞损伤、胆汁分泌减少，引起消化不良、恶心、呕吐等症状。

6. 胰腺炎：胰腺炎可能导致消化酶分泌异常，引起消化不良、恶心、呕吐等症状。

7. 自主神经紊乱：自主神经紊乱可能导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、恶心、呕吐等症状。

针对腹胀恶心想吐的症状，以下是一些缓解方法：

1. 生活方式调整：保持饮食规律，避免辛辣、油腻食物，戒烟限酒。

2. 药物治疗：根据病因选择合适的药物治疗，如促动力药、抗酸药、抗生素等。

3. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 适当运动：适当运动可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀、恶心、呕吐等症状。

如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。