廖阅鹏人人都该会催眠

　 “现在，想象你的左手掌捧着一本厚厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重……”

　　这是华人顶级催眠大师廖阅鹏本月26日在北京开展的首场催眠体验会上做的一个催眠测试，这次也是廖阅鹏大师的首次大陆公益催眠，当天，60名天涯网友免费体验了2小时神奇催眠之旅。

　　在这神奇的背后到底隐藏着什么？它为何如此神秘？它真的具有神奇的功效？还是说它仅仅只是江湖把戏？带着这些疑问，39健康网邀请了催眠大师廖阅鹏，请他用他的新书《每天用一点神奇催眠术》，来告诉我们催眠是什么？我们应该怎样看待催眠？

　　催眠是什么

　　催眠大师廖阅鹏用一句简单的话概括了人们心中神奇的催眠：“催眠就是催眠师引导受术者保持觉知的看清事情的真相，然后把问题解决掉。”

　　催眠虽说是一个很好的工具，但也需要把它用到正确的地方。面对催眠我们也需要理性、需要科学。

　　我们需要自我催眠

　　廖阅鹏告诉我们，其实每个人都在修行，只是有的人没有意识到，他沉迷在生活里面，等意识到了，他开始去追求一些修行的方法。

　　自我催眠是一个自己催眠自己、自己关照自己、自己唤醒自己的过程，这时候需要自己身兼三职，自我催眠也是每个人的本能，只要经过一节课的培训，系统的学习，每个正常人都可以具备这个能力。

　　“催眠让我不生气”

　　生气要爆发，不要压抑负面情绪，但是我们应该怎样表达才能最好的释放。看到真相之前不要妄下定论，找到负面情绪的来源，正确的释放负面情绪。

　　廖阅鹏说：“我知道生气没有意义，知道生气对自己是一种消耗，但这不代表我不能生气，不代表我不能表达，而是在表达的时候内心要冷静，不是出于认同的状态。在生气释放的时候要懂得保持觉知。”

　　保持觉知是每个人天生就有的能力，只是没有人告诉他这件事情很重要，任何人都能做到，需要做的只是常常提醒自己，抑郁和心理疾病人都有长时间的一个累积过程，如果看到事情的真相是什么就可以看到解决的办法，身体受伤，经过医治都可以痊愈，心理受伤后，如果懂得保持觉知的哭，释放出来就没有关系，所以不管是在身体层面或是心理层面，人都具有自己治愈的能力。

　　“催眠应该成为现代人的必备技能”

　　累计多年的催眠教学经验，廖阅鹏认为“每个人都需要催眠”，“小催眠，大用途”：催眠最重要的用处，也是最为根本价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”；作为心理治疗的绝佳方式，可以处理精神官能症、适应不良、情绪失调；除了做心理治疗，催眠还能处理身体疾病，改善身体健康。除此之外，催眠还可以提升学习效果、拥有更好的记忆力、有效止痛、戒除不良成瘾行为、美容美体瘦身减肥、解梦……

　　大师教你应对生活压力

　　1、让自己远离压力的来源。

　　2、建立信念：看清事情真相的同时用正面的态度去面对。

　　3、人要学会如何让自己的身心放松，随时观察自己的身体是不是处于最舒服的姿势、脸上肌肉是否放松、那么大部分的压力烦恼从来源的部分就能减少很多。

　　4、人际沟通方式：要学会正确、有效、合体的与人交流的能力。

　　5、现代人普遍缺乏定力的训练，有好的定力可以让人充分发挥本有的能力。

　　6、利用潜意识创造愿望，锻炼心想事成的能力，理清你的愿望、知道自己真正需要什么；学会用催眠的方式把愿望投射给潜意识；做好自己该做的事情，轻松愉快的等待它的发生。

　　7、要有一个根本的信念，相信一切都是最好的。

　　催眠大师的期待

　　催眠不是魔术，而是一门科学，催眠不是万能的，请不要神化了催眠，催眠无处不在，每个人都常常自发性地进入催眠状态，只是自己不知道。

　　只要与人接触，就能用到催眠。所以，几乎所有的行业与领域都可以应用催眠。廖阅鹏如是表示：“如果有人可以找到一个行业，说催眠派不上用场，那么我会佩服万分。”

　　廖阅鹏期待，有一天催眠变得毫无神秘可言，成为人人必备的基本能力，每一个人都能用催眠来自助、助人，这是一项基本的生活技能，大家都能学会它。

　　廖阅鹏简介

　　心理学士、佛学硕士，专业催眠治疗师，AAH美国催眠治疗师学会催眠导师、亚洲总监，从事催眠治疗、催眠教学逾二十年。近年来行走海峡两岸，讲授华人区最权威、最系统、最受欢迎的催眠课程，学生遍布整个华人催眠圈。

　　廖阅鹏是第一位将灵修的核心“保持觉知”融入催眠理论的催眠大师。他建立了具备中国文化特色的超个人心理学催眠理论，将“廖氏催眠”与现代心理学、东方修行体系巧妙地衔接成一个整体，在众多催眠流派中独领风骚。

　　《每天用一点神奇催眠术》

　　在书中廖阅鹏以他的亲身经历来现身说法，详细叙述了我如何透过自我催眠来找到找不到的东西、如何治疗身体的疼痛、如何消除强烈的疲劳、如何治疗自己的心理伤痛、如何改变主观感受来克服不舒适的客观环境。

　　该书实操性非常强，初步学习催眠必知的四大心法与五大要素后，再熟练掌握催眠诱导技巧、催眠深化技巧以及解除催眠技巧，你就是一个初级催眠师了，甚至可以自我催眠。