预防慢性脑病 需从饮食入手

痴呆，一种让人闻之色变的疾病，其发生与脑动脉硬化密切相关。脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，当血管壁上沉积过多的脂质物质时，就会引发脑动脉硬化，进而导致痴呆的发生。

为了提高人们对脑动脉硬化的认知，加强防病意识，以下是一些预防脑动脉硬化的建议：

饮食方面：

1. 少食动物脂肪，控制每日胆固醇摄入量不超过300mg。

2. 戒烟，避免烟草中的烟碱引起动脉痉挛、缺血、梗塞等。

3. 饮食清淡，避免过咸、过甜的食物。

4. 保持正常体重，避免体重超标。

锻炼方面：

1. 增强体质，加强锻炼，改善血液循环。

2. 控制饮食，限制高胆固醇、高脂肪摄入，多食用水果、蔬菜。

3. 药物治疗，使用烟酸肌醇脂、多烯康等药物降低血脂。

4. 定期检查，及时发现并治疗脑动脉硬化。