痴呆,一种让人闻之色变的疾病,其发生与脑动脉硬化密切相关。脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分,当血管壁上沉积过多的脂质物质时,就会引发脑动脉硬化,进而导致痴呆的发生。
为了提高人们对脑动脉硬化的认知,加强防病意识,以下是一些预防脑动脉硬化的建议:
饮食方面:
1. 少食动物脂肪,控制每日胆固醇摄入量不超过300mg。
2. 戒烟,避免烟草中的烟碱引起动脉痉挛、缺血、梗塞等。
3. 饮食清淡,避免过咸、过甜的食物。
4. 保持正常体重,避免体重超标。
锻炼方面:
1. 增强体质,加强锻炼,改善血液循环。
2. 控制饮食,限制高胆固醇、高脂肪摄入,多食用水果、蔬菜。
3. 药物治疗,使用烟酸肌醇脂、多烯康等药物降低血脂。
4. 定期检查,及时发现并治疗脑动脉硬化。

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