7日瘦身餐科学合理又有效-京东健康

当前位置：

7日瘦身餐科学合理又有效

7日瘦身餐科学合理又有效

发表人：

健康解码专家

阅读量：

278人

吃，是一门艺术，如何吃着减肥就是一门学问了。饮食是减肥过程中的关键环节，很多新妈妈更愿意选择一种科学合理的方式来恢复苗条的身材。

在孕期和哺乳期，新妈妈们为了宝宝的营养，往往会忽略自己的饮食控制，导致体重增加。产后恢复身材，饮食调整是至关重要的。以下是一份从饮食专家那里收集的科学合理的7日瘦身餐食谱，帮助新妈妈们健康减肥。

周一

早餐：低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1/2杯

点心：全麦面包1个，柠檬水

午餐：馄饨面(面条1/2碗，馄饨5个，紫菜少许)

点心：脱脂牛奶1/2杯

晚餐：饭1/2碗，烤鲑鱼100g，红萝卜1/4杯，炒青菜1小碟

周二

早餐：全麦土司1片，哈密瓜1/2个，脱脂牛奶1杯

点心：小馒头1个夹少许肉松，柠檬水

午餐：皮蛋瘦肉糙米粥1碗，煮青菜1小碟，小番茄10—12粒

点心：花椰菜沙拉(莴苣、青花菜、红色洋葱、松子)，柠檬水

晚餐：香菇鸡面(面条1/2碗、香菇2朵、榨菜3片、鸡肉60g)，炒青菜1小碟

周三

早餐：牛奶麦片粥1碗，哈密瓜1/2个

点心：高纤饼干4片，柠檬水

午餐：寿司5个(紫菜、饭、蛋皮、红萝卜、小黄瓜)，味噌汤1碗(豆腐、小鱼干)

点心：全麦土司2片夹橘子酱，柠檬水

晚餐：意大利面1/2碗，煮青菜1小碟，玉米浓汤

周四

早餐：煎蛋饼1个，豆浆1杯

点心：全麦面包1个抹上花生酱，柠檬水

午餐：春卷(豆芽菜、红萝卜、高丽菜、豆干丝、鸡肉丝)

点心：水果果冻(草莓、奇异果、苹果)

晚餐：糙米饭1/2碗，煮青菜1小碟，虾仁豆腐(虾仁30g、豆腐30克、红萝卜1/4个、青豆仁少许)

周五

早餐：小米粥1碗，水煮蛋1个，花生面筋4—5个

点心：水果优酪乳1杯

午餐：综合蔬菜浓汤，全麦饼干2片，柠檬水

点心：小馒头1个，脱脂牛奶1杯

晚餐：糙米饭1/2碗，清蒸鳕鱼50g，煮芦笋50g，玉米肉浓汤，香蕉1根

周六

早餐：低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1杯

点心：柳橙1/2个，全麦饼干1片抹花生酱，柠檬水

午餐：海鲜拉面(面条1/2碗、虾仁4—5个、鱼板2片、白海参20g、文蛤2—3个、蛋1个)

点心：苹果1个，高纤饼干2片

晚餐：梨1个，蔬菜炖牛肉

周日

早餐：谷类早餐2大匙，低脂优酪乳1杯

点心：葡萄干燕麦面包1个，脱脂牛奶1/2杯

午餐：素水饺10—20个，苹果1个

点心：鸡蛋糕2个，小番茄10—12粒

晚餐：意大利面1/2碗

这份菜单能够帮助妈妈有个好的开始，菜色烹调容易且营养均衡。食谱内的营养成分都经过设计，能够提供多样化并且适量的营养素。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章怎么样算妊辰糖尿病？产后恢复及管理

妊娠期糖尿病（GDM）在女性怀孕期间较为常见。通常在分娩后，血糖水平会恢复正常。然而，这并不意味着所有的GDM都会完全消失，有部分女性在产后可能会发展为真正的糖尿病。以下是关于GDM产后恢复的一些重要信息： 1.大多数GDM会在分娩后恢复正常：在怀孕期间，身体会产生一系列生理变化，以适应胎儿的生长和发育。这些变化可能导致胰岛素抵抗，从而引发GDM。一旦分娩完成，身体的激素水平会逐渐恢复正常，胰岛素的敏感性也可能改善。因此，大多数GDM患者在产后不需要长期治疗，血糖水平会自行恢复正常。 2.产后检查和监测：即使怀孕期间的GDM得到了控制并在分娩后恢复正常，仍然建议进行产后检查和监测。这包括定期测量血糖水平、进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），以确保没有发展为糖尿病或其他血糖问题。医生还可能会评估其他潜在的健康风险因素。 3.生活方式改变：保持健康的生活方式对于预防糖尿病的发生非常重要。这包括均衡饮食、适量的运动、控制体重、减少糖分和高脂肪食物的摄入等。产后的生活方式调整可以帮助维持血糖水平的稳定，并降低患糖尿病的风险。 4.长期健康风险：需要注意的是，即使怀孕期间的GDM得到了良好的控制并在产后恢复正常，仍然存在一定的长期健康风险。一些研究表明，GDM患者在未来患糖尿病的风险较高，并且可能增加心血管疾病等其他健康问题的发生风险。因此，长期的健康管理和定期的医疗随访是至关重要的。 5.特殊情况：对于某些女性，GDM可能不会在产后完全消失，或者可能在以后的生活中发展为糖尿病。这可能与遗传因素、个人的生活方式、孕期的其他并发症等有关。在这种情况下，医生可能会建议进一步的评估和治疗，可能包括饮食调整、运动、药物治疗或其他管理措施。 6.关注宝宝的健康：GDM可能对胎儿的健康产生一定影响，即使母亲的血糖在怀孕期间得到了控制。因此，宝宝也需要进行定期的健康检查，以确保其生长和发育正常。总之，大多数GDM会在分娩后恢复正常，但仍需进行产后检查和监测，以确保没有发展为糖尿病或其他健康问题。保持健康的生活方式对于预防糖尿病的发生至关重要。如果对GDM的产后管理有任何疑问或担忧，应咨询医生以获取个性化的建议和指导。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科，全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

疾病解码者

文章糖尿病产后怎么炖乌鸡好

糖尿病产后怎么炖乌鸡好？首先需要明确的是，醋炖乌鸡并不能治疗糖尿病。糖尿病的诊断标准为静脉血的空腹血糖高于7.1mmol/L或者是随机血糖高于11.1mmol/L，连续三次。糖尿病的症状一般包括吃的多、喝的多、尿液多、体重下降。治疗原则主要是加强饮食控制和加强身体运动。乌鸡作为一种食材，本身具有很好的滋补效果。在炖乌鸡汤时加入适量的黄芪、党参等中药，可以补气益血。阴虚的患者还可以加入西洋参，起到滋阴补气的效果。乌鸡汤中加入枸杞、当归、五味子等中药，不仅能够补气血，还能通肠润便。佛手、砂仁等食材可以祛湿醒脾，使滋补过程中不觉得油腻。黑豆、首乌等食材则能补肝健肾，使头发乌黑光亮。对于产后的女性，可以在乌鸡汤中加入山药、红枣等食材，促进身体复原，快速恢复体力。对于患有宫寒的女性，适量食用此汤还能缓解宫寒症状，保养子宫，改善月经不调。总之，乌鸡汤的食材选择很多，可以根据个人需求和口味来选择。但需要注意的是，糖尿病相关的严肃问题，建议通过互联网医院与在线医生进行咨询。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科，全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

医疗之窗

文章糖尿病产后怎么照顾孩子

产后照顾孩子对于每一位母亲来说都是一项重要的任务，尤其是对于患有糖尿病的母亲来说，更是需要特别的关注和照顾。首先，保持孩子的皮肤清洁、干燥，避免擦伤和受压，定时翻身。被褥应松软，臀部及四肢可垫上橡皮气垫或棉圈，有条件可使用气垫床。对于水肿的阴囊，可用棉垫或吊带托起，皮肤破裂处应盖上消毒敷料，以防感染。孩子感冒后，会容易引起嗓音嘶哑、咳嗽，这个时候尽量不要让孩子讲话。多喝水，注意保养喉咙。尤其现在天气很干燥，给宝宝煮点雪梨水吧，润喉。再给孩子吃些小快克感冒药，过几天就好了。然而，糖尿病医疗相关的严肃问题，还是建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询，以获得更专业、个性化的建议。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科，全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

远程医疗新视界

文章糖尿病产后怎么照顾婴儿

产后照顾婴儿对于糖尿病患者来说尤为重要，因为需要尽快控制平稳血糖。这需要内分泌大夫的指导，确保血糖控制得当。除了血糖管理，糖尿病患者还应防止皮肤破损，积极预防骨质疏松，避免跌倒和骨折。在治疗师的指导下进行适当的体能训练，有助于提高身体抵抗力。护理糖尿病病人时，应注重饮食合理、适当活动、保持良好心态，并帮助监测血糖。按时口服药物或注射胰岛素，进行皮肤护理以预防褥疮。口腔护理和尿路护理同样重要，需要细致入微的护理。虽然互联网可以提供一些相关信息，但对于糖尿病医疗这样的严肃问题，还是建议通过互联网医院与在线医生进行咨询，获取更为专业的指导。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，提供内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科等服务，全面满足糖尿病患者的多样化需求。同时，我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

癌症防治先锋

文章糖尿病产后怎么炖乌鸡

乌鸡是一种营养丰富的食材，具有补气血、滋阴清热、健脾止泻等功效。以下是几种适合与乌鸡搭配的食材，以及它们的功效： 1. 当归：当归具有补血活血、调经止痛的功效，与乌鸡搭配可以增强补气血的功效。 2. 黄芪：黄芪具有补气固表、利尿托毒的功效，与乌鸡搭配可以提高乌鸡的补气功效。 3. 党参：党参具有补中益气、健脾益肺的功效，与乌鸡搭配可以增强乌鸡的补气血功效。 4. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，与乌鸡搭配可以提高乌鸡的滋补功效。 5. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效，与乌鸡搭配可以增强乌鸡的补气血功效。需要注意的是，乌鸡虽然具有补气血的功效，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群： 1. 体内有实热者：乌鸡性温，体内有实热者食用后可能会加重症状。 2. 感冒发热者：乌鸡具有一定的滋补作用，感冒发热者食用后可能会加重病情。 3. 高血压患者：乌鸡中含有一定的胆固醇，高血压患者食用后可能会影响血压。总之，乌鸡是一种营养丰富的食材，具有补气血、滋阴清热、健脾止泻等功效。但并不是所有人都适合食用，在食用前需要了解自己的体质和健康状况，并根据个人情况选择合适的食用方法和食用量。怎么做都具有营养的这个不用过于担心如果说想要补充身体鸡汤的乌鸡怎么炖都具有营养的，这个不用过于的担心，如果说想要补充身体，那么炖鸡汤的过程当中可以放一些自己喜欢吃的食物，比如说可以放一些天麻，放一些红枣，或者是枸杞子，这些都是可以的，但是还是建议要清淡一些，不要吃得过于油腻，适当的进行相关的补充，如果说自己身体比较健康的情况下，还是要在保证营养的情况下，要做到少吃多餐。怎么做都具有营养的这个不用过于担心如果说想要补充身体鸡汤的乌鸡怎么炖都具有营养的，这个不用过于的担心，如果说想要补充身体，那么炖鸡汤的过程当中可以放一些自己喜欢吃的食物，比如说可以放一些天麻，放一些红枣，或者是枸杞子，这些都是可以的，但是还是建议要清淡一些，不要吃得过于油腻，适当的进行相关的补充，如果说自己身体比较健康的情况下，还是要在保证营养的情况下，要做到少吃多餐。糖尿病产后怎么炖乌鸡的相关医疗问题，建议通过互联网医院与内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科的专业医生进行咨询，获取个性化的诊疗方案。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科，全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

AI医疗先锋

文章糖尿病产后如何照顾孩子

产后照顾孩子对于每一位产妇来说都是一项艰巨的任务，而对于糖尿病产妇来说，更是需要更多的关注和细致的照顾。首先，对于发烧病人，首先要加强做好护理措施以及退热处理。比如发烧程度不高的状态，可采取物理降温，要在患者的腋窝部位、额头等部位上进行温水擦拭，以此帮助降温。其次要密切观察患者的体征表现，要了解发烧的情况，并且多让患者休息，多喝水，避免着凉，来利于体温恢复正常。生完孩子的就不再叫孕妇了而是产妇，刚生下来的小孩大多都是母乳，所以每个人的养法都是不一样的。对于糖尿病产妇，在照顾孩子时，需要注意以下几点： 1. 控制血糖：产妇需要定期监测血糖，保持血糖稳定，避免因血糖波动影响孩子的健康。 2. 母乳喂养：尽量采用母乳喂养，因为母乳中的营养成分更适合婴儿吸收，同时也能帮助产妇控制血糖。 3. 饮食管理：产妇的饮食要均衡，避免摄入过多的糖分，多吃蔬菜和水果，保持血糖稳定。 4. 观察孩子健康状况：注意观察孩子的生长发育情况，如有异常及时就医。 5. 保持良好的心态：产后情绪波动较大，产妇要保持良好的心态，避免过度劳累。需要注意的是，糖尿病医疗相关的严肃问题，还是建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询，以获得更专业的指导。

数字健康领航者

文章糖尿病产后如何照顾宝宝

糖尿病产后如何照顾宝宝是许多新手父母关心的问题。对于过敏体质的宝宝，以下是一些照顾建议： 1. 环境：保持室内清洁，经常通风换气，减少尘螨、花粉等过敏原。定期清洁宝宝的床上用品和玩具。 2. 饮食：避免食用易致敏食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等。添加辅食时要逐一少量尝试，观察有无过敏反应。 3. 衣物：选择纯棉、柔软、宽松的衣物，避免化纤材质刺激宝宝皮肤。新衣服要先清洗后再给宝宝穿。 4. 日常护理：使用温和无刺激的洗护用品，洗澡水温适宜，不过度清洁皮肤。 5. 预防感染：尽量少带宝宝去人员密集、空气不流通的场所，避免感染。糖尿病产妇在产后需要特别注意血糖控制，避免高糖饮食，定期监测血糖，保持良好的生活习惯。总之，照顾过敏体质的宝宝需要家长的细心和耐心，密切关注宝宝的身体变化，如有异常应及时就医。对于糖尿病医疗相关的严肃问题，建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科，全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

医学奇迹见证者

文章糖尿病催产方法有哪些

产后奶少能吃下奶的食物，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等，或这是找专业的催奶师催奶，吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激。现阶段产后催乳的方法主要有经过中药、按摩和催乳汤、按摩催乳治疗，可以促进局部的毛细血管扩张，增加血管的通透性，加快血液流速，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出，多采用点按、揉、拿等基本手法。中药催乳常用的药物主要成分有桑寄生、路路通、丝瓜络等，可以用于产后乳汁少，乳汁不畅或乳房胀痛。此外产后催乳要多进食一些汤水，如猪蹄汤、木瓜汤，有利于乳汁的分泌。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科，全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

医疗趋势观察站

文章子宫内膜炎可以治疗好吗？

子宫内膜炎是可以治疗的。治疗子宫内膜炎，可以使用日本的樱花雨产品，它含有缓释平衡因子，能够清洁和修复，调节内分泌，改善微循环，消除体内淤积，并对阴道形成持久保护。此外，治疗期间还需要注意以下几点： 1. 流产前、产前进行全面的妇科检查，及时发现生殖道炎症并治疗。 2. 选择正规医院进行流产手术或分娩，确保手术消毒严格。 3. 产后或流产手术后注意个人卫生，不使用不洁卫生纸巾，卫生巾及时更换，并禁止房事。 4. 孕妇妊娠晚期禁止性生活，产后注意饮食调养。 5. 妇女平时也应该注意个人卫生，阴道出血时禁止房事。 6. 注意饮食，炎症发生时避免食用刺激性食物。

康复之路

文章糖尿病产后复查哪些项目

产后复查对于女性恢复至关重要，尤其是对于糖尿病患者。一般来说，小产后最少需要复查两次。第一次复查通常在术后半个月左右，主要是通过彩超检查子宫附件的恢复情况，排除宫内残留。第二次复查则是在三十五天之后，也就是行经一次之后，除了复查彩超外，还会进行白带常规检查，以查看是否有感染。对于糖尿病患者，产后复查时还需要特别关注血糖控制情况。建议检查空腹血糖和糖化血红蛋白，根据检查结果给予对症治疗。如果小产后出现急诊情况，如大出血、下腹部疼痛难忍或伴有高烧，应及时就医，进行妇科专科触诊、血常规、彩超检查，必要时在医生指导下治疗。若三十五天不来正常的月经，也应进行相关检查，如彩超检查、血HCG检查，以查看HCG下降程度。值得注意的是，糖尿病医疗相关的严肃问题，建议用户通过互联网医院与真实的在线医生进行咨询，以获得更专业、个性化的诊疗方案。京东健康互联网医院汇聚数万名在线专家，设有内分泌科、中医内分泌科和小儿内分泌科，全面满足糖尿病患者的多样化需求。我们还提供男科、妇科、心理科和眼科等独立科室的专业服务，确保每位患者都能获得个性化的诊疗方案。通过在线平台，我们打破地域限制，实现远程医疗服务，提供便捷、隐私保护的慢性病管理。康复随访服务在慢性病管理中至关重要。医生通过定期随访调整治疗方案，并为患者提供学习资源，增强疾病认知。患者通过完成随访任务，不仅提升自我管理能力，还能获得积分、优惠券等奖励，激励积极参与康复过程。希望这些服务能帮助您更好地管理健康，祝您早日康复！

绿色医疗倡导者

相关问诊

产后恶露如何正确处理？

就诊科室：产科

总交流次数：11

医生建议：产后恶露是正常的生理现象，需要注意保持私处清洁，避免感染。选择合适的卫生巾非常重要，应根据恶露的量和个人舒适度来选择。同时，注意观察恶露的颜色和气味，如有异常应及时就医。

产后第一天，外阴有侧切伤口，想知道如何清洁和护理？

就诊科室：药剂科

总交流次数：24

医生建议：产后外阴侧切伤口需要特别注意护理。首先，避免使用洁尔阴洗液直接清洁伤口，建议使用温水稀释冲洗器清洁外阴。其次，使用复方黄柏液涂剂外敷可以促进伤口愈合。同时，注意饮食，少吃海鲜类、蛋类等发物，多吃富含维生素的食物。这样可以帮助伤口更快地愈合。

哺乳期产后调理用药选择？

就诊科室：中医肝胆科

总交流次数：1

医生建议：在哺乳期进行产后调理时，需要注意保持良好的休息和饮食习惯，适当的运动也可以帮助恢复体力。对于用药，需要根据个人情况来选择。例如，对于气虚血虚的症状，可以考虑使用一些中药调理。但是，在哺乳期使用需要谨慎，最好在医生的指导下使用。另外，燕窝也是一种滋阴润肺、补脾益气的食材，可以考虑适量食用。

快速问医生

测评大厅

查看更多测评

女性产后心理健康评估

生育让新手妈妈面临身与心的双重挑战，关注自己的情绪和心理健康至关重要

测测你的潜意识

你的潜意识正在指引你的人生

推荐医生

刘耀丹

主治医师

妇科

复旦大学附属妇产科医院

阴道炎(2例) 盆腔炎(2例)

专业擅长：子宫脱垂、尿失禁、产后盆底康复、慢性盆腔疼痛、盆底肌痉挛综合征、HPV感染、阴道炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、月经不调、卵巢囊肿、宫颈病变、宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌、内分泌失调等妇产科常见病和多发病的规范化临床诊疗，以及产前备孕、孕期产检、顺/剖宫产及产褥期相关疾病。

好评率：100% 接诊量：787

高学正

主治医师

精神科

无锡市精神卫生中心

焦虑症(116例) 抑郁状态(98例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、早泄、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：19367

邓爱萍

主任医师

妇科

娄底市中医医院

阴道炎(528例) 外阴炎(194例)

专业擅长：擅长治疗异位妊娠，阴道炎，妇科肿瘤、痛经，不孕症、避孕问题、月经病，HPV感染，宫颈病变，复发性流产的保胎治疗，盆腔炎性疾病和产后康复。以及妇产科各类手术及指征的把握。

好评率：99% 接诊量：35098

健康小工具