早晚各一杯茶 降低皮肤癌风险
近年来,随着生活节奏的加快,人们的生活习惯和饮食结构发生了很大的变化,这也使得皮肤癌的发病率逐年上升。据世界卫生组织统计,全球每年新发皮肤癌患者超过180万,其中鳞状细胞癌和基底细胞癌占据了很大比例。
研究表明,喝茶可以有效降低皮肤癌的风险。茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱等活性成分,这些成分具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种生物活性,能够有效抑制癌细胞的生长和扩散。
一项发表在《欧洲癌症预防杂志》上的研究发现,经常喝茶的人群,患鳞状细胞癌的风险降低了65%,患基底细胞癌的风险降低了80%。这项研究对1400多名患有各种肿瘤的病人进行了分析,并与一组年龄相仿但没有癌症的健康人群进行了对比。
除了喝茶,日常生活中我们还可以采取以下措施来预防皮肤癌:
1. 避免长时间暴露在阳光下,尤其是在紫外线较强的时段。
2. 做好防晒措施,涂抹防晒霜、穿着防晒衣等。
3. 定期进行皮肤检查,及时发现异常情况。
4. 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,均衡饮食。
5. 积极锻炼身体,提高免疫力。
总之,喝茶是一种简单有效的预防皮肤癌的方法,我们应该积极推广和践行。
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张晓萍
苏州大学附属第一医院 皮肤科
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擅长: 常见皮肤病,皮肤肿瘤,皮肤病理,毛发
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杨林
济南市长清区人民医院 神经外科
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郑志明
山东省立医院 神经外科
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刘雯敏
山东省立医院 皮肤科
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擅长: 临床工作十余年,主要从事于皮肤肿瘤的诊断与治疗,其他损容性皮肤病诊疗与皮肤美容咨询。
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谢绍建
河北医科大学第二医院 肿瘤外科
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