预防心血管疾病,饮食调整至关重要。葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等水果富含矿物质,有助于控制血压。同时,适量摄入富含矿物质的食物,如玉米油、葵花子油、海带、紫菜等,可降低胆固醇。麦片则有助于减肥,降低血压及胆固醇。
除了饮食调整,黑木耳与冰糖的搭配能降血压和防止血管硬化。大蒜中的挥发性辣素可消除血管中的脂肪,降低血脂,是防治高血脂症和动脉硬化的良药。茄子中的维生素P可增强毛细血管弹性,预防高血压、动脉硬化及脑卒中。海带中的岩藻多糖、昆布素能防止血栓,降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。南瓜具有润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能,可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃黏膜溃疡等。
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。生姜可以抗肿瘤、防止血小板聚合,降低血栓、心脏病或中风发生,减轻偏头痛,有消炎作用。茶叶含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。西红柿富含维生素和芦丁,可提高机体抗氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。经常吃玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。洋葱含有能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。香菇、红枣含有相当丰富的维生素C和P。核桃、蜂蜜含丰富维生素,可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药。
有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 视力下降,看不清东西,头晕眼花:动脉硬化、眼疲劳还是缺血性视网膜病变?
精准医疗探秘
文章 锁骨下动脉分支解剖图:了解上肢、头部和颈部的血液供应
康复之路
文章 我父亲小腿出现溃疡,会是老烂腿吗?
健康饮食指南
文章 大隐动脉区域有问题,手术风险大吗?
中医养生之道
文章 奶奶脚部腐烂严重,动脉硬化,需要紧急治疗
精准医疗探秘
文章 高血压,左胳膊比右胳膊高,怎么办?
数字健康领航者
文章 动脉硬化、脑梗中风怎么办?需要注意什么?
医疗趋势观察站
文章 老年人动脉硬化,怎么吃鱼油?
全球医疗视野
文章 我妈妈脑出血了,B超显示可能有动脉硬化,医生说没有血栓问题不大,但要积极活动肢体,避免长期卧床导致血栓形成,应该怎么办?
医者荣耀
文章 55岁女性体检报告显示心动脉硬化,如何应对?
医疗之窗
我最近体检发现有斑块,需要吃药吗?我想知道我现在的斑块大小是否正常?我可以进行一些高强度的运动吗?
就诊科室:血管外科
总交流次数:33
尹智明
主治医师
亳州市人民医院
45岁的患者担心自己患有主动脉粥样硬化,想知道真菌多糖是否有治疗效果,并寻求预防和控制方法。
就诊科室:中医心内科
总交流次数:51
李菲菲
副主任医师
鸡西市中医医院
我有轻度的血管粥样硬化,经常感到胸口疼痛,想知道如何用中西医结合治疗冠心病和心绞痛?患者男性52岁
就诊科室:心血管内科
总交流次数:45
张文举
主治医师
郑州人民医院

