养肝3妙：食养+药养+神养

春季，万物复苏，人体阳气也开始逐渐上升。然而，春季也是肝病的高发季节。中医理论中有‘春夏养阳，秋冬养阴’的说法，意味着春季应当注重养肝。以下是关于春季养肝的几个方面，供大家参考。

一、饮食养肝

春季饮食应以养肝为先。例如，鸡肝富含丰富的肝血，有助于治疗肝血不足；食醋具有疏肝理气的作用，适合肝阳偏亢的高血压患者；鸭血则具有养肝血、辅助治疗贫血的功效；菠菜则具有舒肝养血的作用。

二、药物养肝

针对不同的肝脏问题，可以选择不同的药物。例如，柴胡、白芍、川芎、当归等具有疏肝养肝的作用；枸杞子、菊花、苍术、白蒺藜等具有养肝明目的作用；肉苁蓉、木瓜、菟丝子、枸杞子、牛膝等具有养肝荣筋的作用；地黄则具有养肝滋肾的作用。

三、神养

春季养肝，除了饮食和药物之外，精神调养也非常重要。要保持心情舒畅，避免情绪波动过大，以免影响肝脏健康。

四、日常保养

春季，人们应早睡早起，避免过度劳累。饮食上应酸碱适宜，以养脾气。同时，应避免食用大辛大热的人参、鹿茸等大补药物，以及油腻、酸涩食物或过食辛辣之品。

五、医院与科室

如果您有肝脏方面的疾病，建议及时就医。在选择医院和科室时，可以考虑选择专业的肝病医院或科室，以便得到更专业的治疗。