近年来,随着对癌症研究的不断深入,越来越多的证据表明,运动对于癌症患者的康复具有重要意义。研究表明,运动可以降低癌症的复发率和转移率,显著提高患者的五年生存率。
北京肿瘤医院胸外科一科主任陈克能表示,癌症患者在运动时应避免过于激烈的运动,但最好每天都能进行一些有氧运动,如散步、太极等,以促进血液循环,增强体质。
不同类型的癌症患者,其运动方式也应有所不同。以下是一些常见癌症患者的运动建议:
1. 肺癌患者:增强肺功能。术后早期可进行床上运动,拔除引流管后可进行室内行走。同时,进行呼吸功能锻炼,如扩胸运动和腹式呼吸,有助于改善呼吸功能。
2. 骨癌患者:锻炼关节和肌肉。早期进行关节活动度训练,注意维持关节活动度,防止关节僵硬粘连。下肢训练应坚持“早练功、晚负重”的原则。
3. 乳腺癌患者:多练上肢。术后进行握拳、松手、旋转腕关节等锻炼,以及肩关节的活动,有助于恢复上肢功能。
4. 胃癌患者:加强腹部肌肉锻炼。进行腹式呼吸、仰卧起坐等锻炼,有助于改善消化功能,预防复发。
5. 结直肠癌患者:进行下肢锻炼,如散步、慢跑等,有助于提高肠道蠕动,预防复发。
除了运动,癌症患者还应注重日常保养,如保持良好的饮食习惯、充足的睡眠、避免吸烟和饮酒等,以促进康复。
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