刷牙可降低患老年痴呆风险

保持良好的口腔卫生不仅关乎牙齿健康，更是预防老年痴呆症的重要环节。研究表明，口腔卫生状况与老年痴呆症的风险密切相关。那些口腔卫生差、牙龈肿胀、牙龈出血的人更容易患上与老年痴呆症相关的记忆问题。

美国哥伦比亚大学的研究人员对2300多名男女进行了牙周炎细菌的检查。结果显示，与牙龈病细菌最少的人相比，牙龈细菌最多的人的记忆问题高达3倍。研究人员解释称，口腔卫生可能加剧记忆问题和痴呆症的发生，目前尚不明确。但潜伏在牙龈中的细菌会破坏动脉，而动脉损害与痴呆症有关。细菌还会引起发炎，而发炎与包括老年痴呆在内的大脑疾病有关。

除了口腔卫生，以下因素也可能增加患老年痴呆症的风险：

• 家族史：有家族史的人更容易患老年痴呆症。
• 高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性病：这些疾病会增加患老年痴呆症的风险。
• 吸烟、饮酒等不良习惯：吸烟、饮酒等不良习惯会增加患老年痴呆症的风险。
• 缺乏锻炼：缺乏锻炼会增加患老年痴呆症的风险。
• 抑郁：抑郁会增加患老年痴呆症的风险。

为了预防老年痴呆症，我们应从以下几个方面入手：

• 保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查。
• 控制慢性病，如高血压、高胆固醇、糖尿病等。
• 戒烟限酒，保持健康的生活方式。
• 适量锻炼，保持身心健康。
• 保持乐观的心态，积极面对生活。

总之，保持良好的口腔卫生和健康的生活方式是预防老年痴呆症的重要措施。让我们从现在开始，关注口腔健康，预防老年痴呆症。