早期近视 九种可见前兆
视力问题一直是困扰人们健康的常见问题之一,尤其是近视。近视不仅会影响视力,还会影响学习和生活。那么,如何早期发现近视的征兆呢?以下九种可见的征兆,家长和孩子们都应引起重视。
1. 眯眼:当看不清远处目标时,孩子会采取眯眼的办法来弥补,因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,减少弥散光线,减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。
2. 揉眼:看不清目标时,常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。
3. 眨眼:频繁眨眼在一定程序上可缓解近视,增加视力清晰度。不少人在流泪时,看东西也会更清楚一些。
4. 歪头:常发生的是歪头看电视,也是由于在歪头时,可以减少部分弥散光线的干扰和影响,有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
5. 出错:远处目标不清楚,见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题,暗处行动时可被东西绊倒或碰伤,还有的表现为学习成绩下降,常须借别人的笔记来抄写等等。
6. 凑近:常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机,看书写字时。趴得很近、很低。
7. 扳眼:少数孩子在看不清远处目标时,常用手在外眼角,用力将眼角皮肤向外扳扯,达到同歪头眯眼一样的效果。
8. 斜眼:部分近视孩子合并发生外斜视,一只眼看前方时,另一只眼偏向外面。所以,发现眼斜时也一定要先查视力。
9. 抱怨:由于视力不稳定,一些孩子会抱怨教室光线太暗,或说因黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习时视力差等。
除了以上九种征兆,以下一些日常习惯也可能导致近视:
1. 长时间近距离用眼:长时间看书、玩手机、看电视等,容易导致眼睛疲劳,从而引发近视。
2. 不良的用眼姿势:躺着看书、趴着看书、歪头看书等不良的用眼姿势,容易导致眼睛负担加重,引发近视。
3. 环境光线不足:在昏暗的环境中看书、写字等,容易导致眼睛疲劳,从而引发近视。
4. 遗传因素:近视具有一定的遗传性,如果家族中有近视病史,孩子患近视的风险会更高。
为了预防近视,以下建议可供参考:
1. 保持良好的用眼习惯:保持正确的用眼姿势,控制近距离用眼时间,每隔一段时间进行眼部休息。
2. 保持良好的生活作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,保持良好的作息习惯。
3. 增强体质:加强体育锻炼,提高身体免疫力,有助于预防近视。
4. 定期进行视力检查:定期进行视力检查,及时发现视力问题,并进行相应的治疗。
5. 合理饮食:保持均衡的饮食,摄入足够的维生素和矿物质,有助于保护视力。