在寒冷的冬季，黑龙江省的两位‘耐寒奇人’金松浩和陈可财在牡丹江畔上演了一场特殊的‘冷战’。他们用雪将身体覆盖，展现惊人的耐寒能力。据了解，金松浩和陈可财坚持耐寒锻炼已有20年以上，他们的‘耐寒奇功’吸引了众多市民驻足观看。

耐寒锻炼对人体的好处是多方面的。首先，它可以增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。其次，耐寒锻炼可以促进血液循环，改善心血管系统的功能。此外，耐寒锻炼还有助于调节内分泌，提高身体的新陈代谢水平。以下是一些常见的耐寒锻炼方法：

1. 晨练：在早晨进行耐寒锻炼，可以增强体质，提高免疫力。

2. 水浴：冷水浴可以刺激皮肤，增强血液循环，提高身体的耐寒能力。

3. 暴露：在寒冷的环境中适当暴露，可以增强身体的适应能力。

4. 适度运动：进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以增强体质，提高耐寒能力。

需要注意的是，耐寒锻炼要循序渐进，避免过度劳累。对于患有心脏病、高血压等慢性疾病的人群，应在医生的指导下进行耐寒锻炼。