牙齿健康是维持口腔健康的重要因素，也是保证整体健康的基础。然而，在日常生活中，我们常常忽视一些看似无害的行为，却在不经意间损害着我们的牙齿。以下列举了七种最伤牙齿的行为，提醒大家注意口腔健康。

1. 刷牙用力过猛

刷牙是保持口腔卫生的重要手段，但用力过猛会对牙齿造成伤害。长期刷牙用力过猛会导致牙齿表面釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露等问题。此外，还可能造成牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。

2. 咬过硬食物

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂。严重者可能需要拔除患牙。

3. 偏侧咀嚼

偏侧咀嚼会导致肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

4. 把牙齿当工具使用

用牙齿开瓶塞、咬缝线等行为容易使牙齿咬折，牙齿移位，甚至导致牙齿损伤、牙列不齐等问题。

5. 紧咬牙

动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，容易出现牙齿过度磨耗、牙折等症状，对口腔健康造成不良影响。

6. 剔牙

剔牙是中国人的传统不良习惯之一，长期剔牙会导致牙龈不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿、牙周炎的机会。

7. 随意服药

孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。

总之，保护牙齿健康需要我们从日常生活中的点滴做起，养成良好的口腔卫生习惯，避免上述不良行为，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。