孕期头晕是一种常见的孕期症状，它可能是由多种原因造成的。以下是一些常见的原因：

1. 植物神经系统失调：孕妇的植物神经系统在孕期会出现一系列变化，导致血管运动神经不稳定，容易在体位改变时出现一过性脑缺血，引起头晕。

2. 低血糖：孕期反应可能导致孕妇进食减少，出现低血糖，进而引起头晕。尤其在突然站立、长时间站立或洗澡时更容易发生。

3. 贫血：孕期血容量增加，血液相对稀释，容易导致贫血。缺铁性贫血在孕期较为常见，会导致头晕、乏力等症状。

4. 心脏病：心脏病也可能导致孕期头晕，需要及时就医检查。

5. 高血压：高血压在孕期需要特别注意，可能导致头晕、头痛等症状，甚至引发子痫等严重并发症。

针对孕期头晕，可以采取以下措施进行缓解：

1. 保持良好的心态，学会放松，减轻心理压力。

2. 均衡饮食，多吃清淡、新鲜的蔬菜和水果，避免暴饮暴食。

3. 保持充足睡眠，避免过度劳累。

4. 定期进行产检，及时发现并处理潜在问题。

如果孕期头晕症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。