当前位置:

京东健康

老人年谨记“八忘”有利于健康

老人年谨记“八忘”有利于健康

随着年龄的增长,老年人的身心健康问题日益凸显。本文从多个角度探讨了老年人常见的健康问题,并提出了相应的预防和应对措施。

一、忘记年龄,拥抱生活

老年人的心理年龄往往比生理年龄更加重要。过度关注年龄,容易产生消极情绪,影响身心健康。老年人应保持积极乐观的心态,积极参与社会活动,保持良好的社交关系。

二、放下怨恨,拥抱宽容

怨恨会消耗老年人的精力,影响身心健康。学会放下怨恨,宽容他人,才能拥有健康的心态。

三、调整心态,应对悲痛

面对亲人的离世或其他悲痛事件,老年人应学会调整心态,尽快走出悲痛,保持身心健康。

四、控制情绪,避免气愤

气愤会导致血压升高心跳加快等问题。老年人应学会控制情绪,避免因气愤而损害健康。

五、关注情绪,远离忧愁

多愁善感容易导致抑郁症等心理疾病。老年人应关注自己的情绪,及时调整,远离忧愁。

六、放下过去,拥抱未来

过去的错误无法改变,老年人应学会放下过去的悔恨,珍惜当下,拥抱未来。

七、正视疾病,积极治疗

老年人应正视疾病,积极配合医生治疗,保持良好的心态。

八、合理饮食,适量运动

老年人应保持合理的饮食结构,适量运动,增强体质。

九、定期体检,预防疾病

老年人应定期进行体检,及时发现并预防疾病。

十、寻求专业帮助,改善睡眠

睡眠质量对老年人身心健康至关重要。如遇到睡眠问题,应及时寻求专业帮助。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 聊城市肿瘤医院电话地址

聊城市肿瘤医院电话地址 引言 肿瘤,作为一种严重威胁人类健康的疾病,近年来发病率逐年上升。聊城市肿瘤医院作为聊城市乃至周边地区肿瘤治疗的重要基地,承担着为患者提供专业诊疗服务的重任。本文将围绕聊城市肿瘤医院的基本信息、肿瘤的基本知识、预防措施、治疗方法以及日常生活中的健康建议等方面进行详细介绍。 聊城市肿瘤医院概况 聊城市肿瘤医院位于聊城市建设东路45号,是一家集医疗、教学、科研为一体的三级专科医院。医院拥有先进的医疗设备和一支高水平的医疗团队,致力于为患者提供优质的医疗服务。联系电话为0635-6971234及8321125,提供24小时健康咨询服务。 肿瘤的基本知识 肿瘤是指机体在各种致瘤因子作用下,局部组织的细胞异常增生而形成的新生物。根据其生物学行为可分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类。恶性肿瘤即我们常说的癌症,是一种严重威胁人类健康的疾病。 肿瘤的预防措施 预防胜于治疗。日常生活中,保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、避免过度暴露于有害物质等,都是预防肿瘤的有效手段。此外,定期进行体检,尤其是针对高危人群的早期筛查,对于早期发现和治疗肿瘤具有重要意义。 肿瘤的治疗方法 肿瘤的治疗方法多样,包括手术治疗、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等。选择哪种治疗方法,需要根据肿瘤的类型、分期以及患者的身体状况等因素综合考虑。聊城市肿瘤医院拥有多学科协作的治疗团队,能够为患者提供个性化的治疗方案。 日常生活中的健康建议 除了上述预防措施外,保持积极乐观的心态、合理安排工作与休息、减少压力等,也是维护身体健康、预防肿瘤的重要方面。同时,关注家庭病史,了解自身患病风险,对于早期预防和治疗同样重要。 结论 面对肿瘤这一严峻的健康挑战,我们不仅需要医疗技术的进步,更需要公众对肿瘤知识的普及和健康生活方式的践行。聊城市肿瘤医院将一如既往地致力于肿瘤的诊疗与研究,为患者提供更加专业、人性化的医疗服务。希望通过本文的介绍,能够帮助大家更好地认识肿瘤,采取有效措施预防肿瘤,共同构建健康的生活环境。

跨界医疗探索者

24 人阅读
查看详情

文章 高兴旺医生简介

引言 在老年医学领域,高兴旺医生以其深厚的专业知识和丰富的临床经验,成为众多患者信赖的医生。本文旨在介绍高兴旺医生的职业生涯、专业特长以及他在老年医学领域的贡献,希望能为有相关疾病和预防疾病兴趣的读者提供有价值的信息。 1. 职业生涯与专业成就 高兴旺医生毕业于上海第二医学院(现上海交通大学医学院),自毕业后便在上海交通大学医学院附属新华医院工作,先后在成人内科、心血管内科和血液内科积累了宝贵的临床经验。特别是自1991年起,他专注于老年医学领域,尤其是老年心血管疾病和老年血液病的诊治。 2. 老年心血管疾病的诊治 随着年龄的增长,心血管疾病成为老年人群中常见的健康问题。高兴旺医生在这一领域的研究和实践,尤其是对老年心肌梗塞与脂蛋白Lpa浓度变化的研究,为临床提供了重要的参考依据。他强调,通过合理的生活方式调整和药物治疗,可以有效预防和控制老年心血管疾病。 3. 老年血液病的治疗与保健 在老年血液病的治疗方面,高兴旺医生同样有着深入的研究。他发表的关于老年M蛋白血症的临床分析论文,为这一领域的诊断和治疗提供了新的视角。高兴旺医生认为,老年血液病的治疗不仅要依赖于药物,还应注重患者的整体健康状况,采取综合治疗措施。 4. 中西医结合的治疗理念 高兴旺医生在治疗过程中,善于运用中西医结合的方法,针对不同患者的具体情况,制定个性化的治疗方案。这种方法不仅提高了治疗效果,还减少了药物的副作用,深受患者好评。 5. 科研成果与社会贡献 高兴旺医生不仅在临床工作中表现出色,在科研方面也有着显著的成就。他在《中国老年医学杂志》、《中国医师杂志》等权威期刊上发表了多篇论文,涉及老年心血管疾病、老年血液病等多个领域,为老年医学的发展做出了贡献。 结论 高兴旺医生凭借其在老年医学领域的深厚造诣和丰富经验,成为这一领域的佼佼者。他的工作不仅为无数老年患者带来了健康的希望,也为老年医学的发展贡献了力量。通过了解高兴旺医生的职业生涯和专业成就,我们可以更好地认识到预防和治疗老年疾病的重要性,以及中西医结合治疗方法的优势。

健康驿站

14 人阅读
查看详情

文章 陈庆瑜医生简介

陈庆瑜医生简介 引言 在当今社会,随着生活节奏的加快和环境的变化,人们越来越重视健康问题。陈庆瑜医生,作为一位在体检中心和特诊中心担任主任的主任医师,副教授,她以其高尚的医德、专业的知识和温和的态度赢得了众多患者的信赖。本文将从陈庆瑜医生的专业背景、诊断能力、健康咨询服务等方面进行介绍,旨在让读者更好地了解如何通过专业的医疗服务预防疾病、评估健康状况并促进健康生活方式。 专业背景与诊断能力 陈庆瑜医生拥有丰富的临床经验和深厚的医学理论基础,擅长运用全面整体的观念为患者提供健康咨询、慢性病评估及健康促进指导。她的诊断能力不仅限于疾病的识别,更重要的是能够从患者的整体健康状况出发,提供个性化的健康管理方案。 健康咨询与慢性病管理 在健康咨询方面,陈庆瑜医生注重与患者的沟通,通过详细询问患者的生活习惯、饮食结构、运动情况等,结合体检结果,为患者提供科学合理的健康建议。对于慢性病患者,她能够根据患者的具体情况,制定个性化的治疗和管理计划,帮助患者有效控制病情,提高生活质量。 案例分析 例如,一位长期高血压的患者,在陈庆瑜医生的指导下,通过调整饮食结构、增加适量运动和定期监测血压,成功将血压控制在理想范围内,避免了并发症的发生。这一案例充分体现了陈庆瑜医生在慢性病管理方面的专业能力。 生活中的健康建议 陈庆瑜医生强调,预防胜于治疗。日常生活中,保持健康的生活方式至关重要。这包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心态以及定期进行健康检查。特别是对于慢性病患者,遵循医嘱、定期复查是控制病情的关键。 结论 陈庆瑜医生以其专业的诊断能力、全面的健康咨询服务和对患者的深切关怀,成为许多人心目中的理想医生。通过她的介绍,我们不仅能够更好地认识到专业医疗服务的重要性,也能从中学习到如何更好地管理自己的健康。无论是疾病的预防、诊断还是治疗,专业的医疗指导都是不可或缺的。希望通过本文的介绍,能够激发更多人关注自身健康,积极采取行动,预防疾病,享受健康生活。

老年健康守护者

40 人阅读
查看详情

文章 郭媛医生预约挂号

随着生活节奏的加快和生活方式的改变,高血压、高血脂、冠心病等内科常见病多发病的发病率逐年上升。面对这些疾病,及时就医、科学治疗至关重要。郭媛医生,作为山东大学齐鲁医院全科医学科的主任医师、博士生导师,凭借其在高血压、高血脂、冠心病等领域的深厚造诣,为无数患者提供了专业的诊疗服务。本文将围绕郭媛医生的预约挂号流程、疾病预防与管理等方面进行详细介绍。 一、郭媛医生简介 郭媛医生不仅是山东大学齐鲁医院全科医学科的主任医师,还是博士研究生导师,中国毕业后医学教育委员会执行委员。她的专业领域涵盖了内科的多个方面,尤其在高血压、高血脂、冠心病的诊治上有着丰富的经验和独到的见解。 二、预约挂号指南 随着互联网技术的发展,预约挂号变得更加便捷。患者可以通过医院官方网站、微信公众号或相关医疗预约平台进行预约挂号。预约时,建议提前了解郭媛医生的出诊时间,选择合适的时间段进行预约,以避免错过就诊机会。 三、高血压的预防与管理 高血压是一种常见的慢性疾病,长期不控制会导致心脑血管疾病。预防高血压,首先要保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。对于已经确诊的高血压患者,遵医嘱服药、定期监测血压变化同样重要。 四、高血脂的健康管理 高血脂是指血液中脂质水平过高,长期高血脂会增加心血管疾病的风险。管理高血脂,除了药物治疗外,饮食调整也非常关键,如减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加膳食纤维的摄入量。 五、冠心病的日常预防 冠心病是由冠状动脉粥样硬化引起的心脏病,预防冠心病的关键在于控制高血压、高血脂等危险因素。定期体检、保持良好的生活习惯对于预防冠心病至关重要。 六、健康咨询的重要性 在疾病的预防和管理过程中,专业的健康咨询不可或缺。郭媛医生不仅提供疾病的诊治服务,还为患者提供个性化的健康咨询,帮助患者更好地理解自己的健康状况,制定合理的生活方式调整方案。 结论 通过预约挂号系统,患者可以方便地获得郭媛医生的专业诊疗服务。同时,通过了解和实践高血压、高血脂、冠心病等疾病的预防与管理知识,我们可以有效降低这些疾病的发病风险,提高生活质量。希望本文能为您提供有价值的信息,帮助您更好地维护自身健康。

医者仁心

15 人阅读
查看详情

文章 13岁女孩胸围82正常吗?

引言 青春期是人生中一个重要的成长阶段,身体会经历许多变化,包括身高、体重以及胸围的增长。对于13岁的女孩来说,胸围82是否正常是一个常见的关注点。本文将基于最新的医学研究,探讨这一问题,并提供相关的健康建议。 1. 青春期发育概述 青春期是指从儿童期向成年期过渡的阶段,通常女孩在8至13岁之间开始进入青春期。在这一阶段,体内激素水平的变化会引发一系列生理变化,包括乳房发育。乳房的发育是青春期女孩的重要标志之一,通常在青春期早期开始。 2. 胸围的正常范围 胸围的大小受到多种因素的影响,包括遗传、营养状况和整体健康状况。对于13岁的女孩来说,胸围82厘米是否正常,需要结合个体的身高、体重以及整体发育情况来综合判断。根据世界卫生组织(WHO)的数据,13岁女孩的平均胸围大约在78至86厘米之间,因此,胸围82厘米处于正常范围内。 3. 如何判断胸部发育是否正常 判断胸部发育是否正常,不仅仅看胸围的大小,还需要考虑发育的速度和对称性。正常情况下,乳房发育应该是对称的,且随着年龄的增长逐渐增大。如果发现乳房发育不对称或速度异常,建议及时就医咨询。 4. 影响胸围的因素 胸围的大小受到多种因素的影响,包括遗传因素、营养状况、体重变化以及激素水平等。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动,可以促进健康的青春期发育。 5. 健康建议 对于处于青春期的女孩来说,保持良好的生活习惯至关重要。均衡的饮食可以提供必要的营养,支持身体的健康发育;适量的运动有助于维持健康的体重,促进心肺功能的增强;此外,保持积极乐观的心态,对于应对青春期的变化也非常重要。 结论 综上所述,对于13岁、身高160厘米、体重95公斤的女孩来说,胸围82厘米属于正常范围。青春期是一个充满变化的时期,了解这些变化并采取适当的生活方式调整,可以帮助青少年顺利度过这一阶段。对于任何发育上的疑虑,建议及时咨询专业的医疗人员。

医疗新知速递

42 人阅读
查看详情

文章 35.8℃体温不治疗会怎样?

35.8℃体温属于正常范围。正常人体温受体温调节中枢控制,保持在36℃-37℃左右,个体差异和外界因素可能导致轻微波动。因此,35.8℃体温不治疗通常不会造成严重后果。 然而,如果体温持续偏高或伴有其他症状,如发热、寒战、乏力等,应及时就医,以排除潜在疾病。 总之,35.8℃体温不治疗通常无害,但需关注症状变化,必要时寻求专业医疗建议。

医疗趋势观察站

147 人阅读
查看详情

文章 肝多发小囊肿不治疗会怎样?

肝多发小囊肿通常不需要治疗,因为大多数情况下,它们不会引起症状。 如果囊肿小且没有引起任何不适,通常建议定期进行随访。 然而,如果囊肿较大或出现并发症,如感染或破裂,可能需要进行治疗,如开窗去顶引流或切除术。

医者荣耀

138 人阅读
查看详情

文章 大腿上小肉瘤不治疗会怎样?

大腿上用手摸到的小肉瘤,如果不进行治疗,可能不会自行消失,但具体情况需要医生根据患者的具体情况来判断。 脂肪粒是一种常见的皮肤问题,通常不需要特殊治疗,但如果不排除其他可能的疾病,如良性肿瘤等,单纯观察可能不够安全。 建议患者及时就医,由专业医生进行诊断,并根据病情制定相应的治疗方案。

绿色医疗倡导者

150 人阅读
查看详情

文章 艾灸如何改善老年血液净化?

艾灸作为一种传统中医疗法,近年来在老年血液净化方面展现出了其独特的疗效。通过艾灸,可以促进血液循环,改善局部微循环,从而有助于血液的净化。艾灸疗法具有无创伤、安全、简便、易行的特点,适用于广大老年朋友。 艾灸改善老年血液净化的具体方法包括: 1. 选取合适的穴位:如足三里、三阴交、气海等穴位,具有调节气血、促进血液循环的作用。 2. 灸法选择:根据个人体质和病情,可以选择艾条灸、艾柱灸、艾灸盒灸等方法。 3. 灸疗时间:每次艾灸时间以20-30分钟为宜,每周进行3-5次。 4. 注意事项:艾灸期间应保持室内空气流通,避免直接对着风口;艾灸后应注意保暖,避免受凉。

病友互助家园

145 人阅读
查看详情

文章 肚子皮下脂肪瘤不治疗会怎样?

肚子皮下脂肪瘤如果不治疗,一般不会自行消失,但也不会引起严重后果。 脂肪瘤是一种良性的肿瘤,多数情况下不会恶变。如果不治疗,脂肪瘤可能会持续存在,但不会自动缩小或消失。 然而,如果脂肪瘤增长迅速或伴有疼痛,可能需要考虑治疗,以排除恶变的可能性。 不治疗脂肪瘤的潜在风险包括: 外观影响:脂肪瘤可能会影响外观,尤其是在明显部位。 疼痛:脂肪瘤可能会引起疼痛,尤其是在活动时。 恶变风险:虽然罕见,但脂肪瘤有极小概率会恶变。 因此,如果脂肪瘤引起不适或美观问题,建议咨询医生,评估是否需要治疗。

癌症防治先锋

122 人阅读
查看详情
相关问诊

成年男性询问如何正确服用补钙片,希望了解服用方法及日常注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:4

医生建议:针对补钙,建议根据个人情况选择合适的补钙方式,成年人一般每次1-4片,每日3次,餐后服用更佳。日常生活中,应增加钙质摄入,多食用牛奶、豆制品等,同时保证适量的户外活动以促进钙吸收。避免过量摄入咖啡因和酒精,因为它们可能会干扰钙的吸收。如有任何不适,应及时就医咨询。

查看详情

咨询适合哪个年龄段使用的产品,特别是高血压患者能否使用。

就诊科室:中西医结合科

总交流次数:15

医生建议:针对高血压患者,使用任何保健品前应先咨询医生。日常生活中,应保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、保持良好心态、避免过度劳累、保证充足睡眠、减少盐分摄入等,这些都有助于血压的控制。同时,定期监测血压,遵医嘱服药也是控制高血压的关键。

查看详情

患者询问某产品的推荐用量及饮用方式,担心饮食不规律会影响效果。

就诊科室:中医内科

总交流次数:8

医生建议:针对营养补充,建议每次一条,每天1到2次,根据个人喜好选择直接饮用或加入温水中饮用。饮食不规律时,适量饮用有助于补充营养,但均衡饮食更为重要。使用时避免过量,若有过敏史或特殊健康状况,应先咨询医生。

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
推荐医生
林才

主任医师

小儿内科

三甲
肇庆市第一人民医院
特异性皮炎(1例) 支气管炎(1例)
专业擅长:1.儿童消化、儿童过敏性营养性疾病(如食物过敏、婴幼儿湿疹、便秘、腹痛、营养不良、消化道炎症、溃疡等)的诊断和治疗;2.特殊健康状态儿童疫苗接种咨询:3.新生儿疾病(如新生儿黄疸、肺炎、新生儿窒息等)的诊治:4.早产儿、高危儿随访及儿童保健。
好评率:100% 接诊量:411
吴龙涛

主治医师

中医儿科

三甲
吉安市妇幼保健院
呼吸道感染(719例) 消化不良(211例)
专业擅长:擅长儿科疾病诊疗,对小儿反复呼吸道感染,咳喘,肺炎,腹泻,便秘,厌食,遗尿,小儿多动症,腺样体肥大,小儿肥胖症,生长发育迟缓,性早熟,矮小症,急慢性鼻炎等有一定经验;中医养生,免疫力低下,亚健康中医调理,用药咨询指导,成人经常性感冒、体质辩识与调理,减肥瘦身等。
好评率:99% 接诊量:55444
龙皓然

主治医师

中医内科

三甲
黔东南州人民医院
睡眠障碍(26例) 口干(17例)
专业擅长:本人从事中西医结合临床专业数十余年,对高血压、冠心病、糖尿病、甲亢、痛风、肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、男科疾病、优生优育、慢性支气管炎、肺气肿、风湿性或类风湿性疾病、骨质疏松、泌尿系结石、尿路感染,睡眠障碍、慢性胃炎、脂肪肝、肥胖症,及颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、网球肘、鼠标手、腱鞘囊肿,以及中医内科心系、肺系、脾胃系、内伤杂病、围绝经期综合征等有丰富的临床经验;同时参与健康体检慢病管理工作,对临床常见的疑难问题有成熟的应对方案,可以为患者提供健康咨询服务,解读健康体检报告;参照公务员体检录用标准,为您解析体检项目是否符合录用条件。
好评率:99% 接诊量:11832
健康小工具
×