OL女性：这样坐乳房一定下垂

随着现代生活节奏的加快，越来越多的女性从事着伏案工作。然而，长时间的坐姿不当，尤其是忽略了乳房保健，会导致乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状，严重危害女性乳房健康。

以下列举几种常见的危害乳房健康的错误坐姿：

1. 斜靠或趴在桌上：使双乳处在挤压的支点上，若压迫时间过长，会影响乳腺内部正常代谢，造成不良后果。

2. 胸部紧贴桌面：胸部紧贴桌面，使乳房受到压迫，血液循环不畅，容易导致乳房疾病。

3. 单肩背包：长时间单肩背包会使乳房受力不均，导致乳房不对称，甚至影响乳房发育。

为了保护乳房健康，女性可以从以下几个方面着手：

1. 保持正确坐姿：上身基本挺直，胸部离开桌面10厘米，使胸背肌张力均衡。

2. 适当活动：工作间隙可适当活动上肢，做扩胸、深呼吸等运动。

3. 按摩乳房：每天进行乳房按摩，促进血液循环，减少血瘀。

4. 选择合适的内衣：选择合适的内衣，避免内衣过紧或过松，影响乳房健康。

5. 定期检查：定期进行乳房检查，及时发现并治疗乳房疾病。

总之，女性在日常生活中要重视乳房保健，养成良好的生活习惯，预防乳房疾病的发生。