年龄越小患近视 眼睛伤害大

视觉与视力是两个不同的概念，视觉发育程度低意味着眼睛的神经、血管、角膜、瞳孔等结构都较为稚嫩，需要得到妥善的养护。研究表明，儿童时期眼睛的养护对于预防近视至关重要。

近年来，儿童近视的发病率逐年上升，且发病年龄呈年轻化趋势。以我国为例，3年前儿童近视的平均年龄为12岁，如今已提前至9岁。近视不仅影响孩子的视力，还可能引发一系列眼部并发症，严重影响孩子的身心健康。

造成儿童近视的原因主要有以下几点：

• 长时间近距离用眼：如看书、玩手机、电脑等。
• 缺乏户外活动：户外活动可以增加眼睛的调节能力，预防近视。
• 不良用眼习惯：如躺着看书、在弱光下看书等。
• 遗传因素：近视具有一定的遗传倾向。
• 营养不均衡：缺乏维生素A、钙、锌等营养素可能导致近视。

为了预防近视，家长和老师应采取以下措施：

• 控制孩子近距离用眼时间，每隔一段时间让眼睛休息一下。
• 鼓励孩子多参加户外活动，增加眼睛的调节能力。
• 培养孩子良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、保持阅读距离等。
• 定期带孩子进行视力检查，做到早发现、早治疗。
• 保证孩子营养均衡，摄入足够的维生素A、钙、锌等营养素。

总之，预防近视需要家长、老师和孩子的共同努力。通过养成良好的用眼习惯、保持充足的营养摄入、积极参加户外活动，可以有效降低儿童近视的发病率。