老年性眼病 维生素B可预防

随着年龄的增长，老年性眼病成为影响老年人生活质量的重要因素。其中，老年黄斑变性（AMD）是一种常见的致盲性眼病，主要影响50岁以上的人群。研究表明，适当补充维生素B可能有助于降低AMD的发生率。

哈佛医学院的研究人员对五千多名心血管疾病患者或高风险女性进行了长达七年的跟踪研究。结果显示，服用叶酸、维生素B6和B12的女性，其AMD的发生率仅为55%，远低于服用安慰剂组的82%。此外，严重AMD的发生率也明显降低。这表明，维生素B可能通过降低血液中高半胱氨酸的含量，从而起到预防AMD的作用。

然而，研究报告的第一作者、哈佛医学院副教授William Christen强调，这一发现还需要在其他人群中进一步验证。因此，对于是否需要服用维生素B补充剂，消费者应谨慎对待，并在医生的指导下进行。

除了补充维生素B外，预防AMD还需要注意以下几点：

1. 保持健康的饮食习惯，摄入富含抗氧化剂的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果等。

2. 定期进行眼部检查，及早发现并治疗AMD。

3. 戒烟限酒，避免长时间暴露在强光下。

4. 保持良好的心态，减少精神压力。

5. 注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。