育儿四招让宝宝更健康

宝宝的成长离不开父母的关爱和科学的育儿方法。从胎儿期开始，父母就可以通过一些简单有效的方式，促进宝宝的发育和健康。

一、胎教刺激发育

胎儿在3个月左右就有了感觉，当母亲抚摸腹壁时，胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知，凡是能透过母体的声音，胎儿都可以感受到。这种声音不断地刺激胎儿感觉器官，促进其发育，对宝宝智力的发育起着举足轻重的作用。到了5、6个月，胎儿大脑皮质结构已基本形成，其触、视、听、味觉都发育到了相当程度，此时进行胎教，如播放音乐、孕妇进行腹部的按摩等，可以促进胎儿的智力发育。

二、碱性食物助力宝宝

人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。如果宝宝体内缺少碱性物质，会影响激素的分泌和神经活动，导致宝宝智商偏低。因此，改善宝宝的饮食结构，多食一些碱性食物，如绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等，可以提高宝宝的学习成绩。

此外，一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。例如，用含有维生素C较高的橘子汁连续18个月供给受试的儿童饮用，他们的智商比起不用者平均上升3.6。

三、图书是提高宝宝智力的好帮手

图书是提高宝宝智力的好帮手。对于1岁内的婴儿，应选用彩色图片，如一条狗、一个苹果、一支笔等，让他们认识看不到的东西或与看得到的东西相联系。对于1-2岁的孩子，应选择有大幅图字的书，内容能反映他们比较熟悉的事物，如花、动物、房子等，并与字相联系。对于2-3岁的孩子，应选择含有故事内容的图画书，配合能跟着念的儿歌。对于3-4岁的孩子，应选择新鲜事物，有更多细节的书，如动物的故事、简单短小的童话，也可选一些短的唐诗，虽然不甚理解，也有利于增强记忆力。在给孩子讲述故事时，要鼓励孩子提问和插话，以提高他们对学习的兴趣及思考能力。

四、爱抚和培养促进宝宝生长

对婴儿进行轻轻地抚摸，可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩，并抚摸婴儿全身，每天坚持15分钟，连续十多天可见效。

增强宝宝记忆力要靠平时下工夫。家长要常常和宝宝聊天，有时讲一个短句，然后叫宝宝倒过来讲一遍。在散步时，让孩子记住经过的商店名字及路名，然后背出来，看看能记多少。