育儿四招让宝宝更健康
宝宝的成长离不开父母的关爱和科学的育儿方法。从胎儿期开始,父母就可以通过一些简单有效的方式,促进宝宝的发育和健康。
一、胎教刺激发育
胎儿在3个月左右就有了感觉,当母亲抚摸腹壁时,胎儿会用脚踢作为回应。到4个月时胎儿对外界的声音有所感知,凡是能透过母体的声音,胎儿都可以感受到。这种声音不断地刺激胎儿感觉器官,促进其发育,对宝宝智力的发育起着举足轻重的作用。到了5、6个月,胎儿大脑皮质结构已基本形成,其触、视、听、味觉都发育到了相当程度,此时进行胎教,如播放音乐、孕妇进行腹部的按摩等,可以促进胎儿的智力发育。
二、碱性食物助力宝宝
人体的体液呈微碱性,有利于身体对物质的吸收和利用。如果宝宝体内缺少碱性物质,会影响激素的分泌和神经活动,导致宝宝智商偏低。因此,改善宝宝的饮食结构,多食一些碱性食物,如绿色蔬菜、坚果、水果、低脂牛奶、各种菌菇、豆及豆制品、海带等,可以提高宝宝的学习成绩。
此外,一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、动物的脑、红枣等可以增进智力发育。含有维生素C高的食品也对提高智商有利。例如,用含有维生素C较高的橘子汁连续18个月供给受试的儿童饮用,他们的智商比起不用者平均上升3.6。
三、图书是提高宝宝智力的好帮手
图书是提高宝宝智力的好帮手。对于1岁内的婴儿,应选用彩色图片,如一条狗、一个苹果、一支笔等,让他们认识看不到的东西或与看得到的东西相联系。对于1-2岁的孩子,应选择有大幅图字的书,内容能反映他们比较熟悉的事物,如花、动物、房子等,并与字相联系。对于2-3岁的孩子,应选择含有故事内容的图画书,配合能跟着念的儿歌。对于3-4岁的孩子,应选择新鲜事物,有更多细节的书,如动物的故事、简单短小的童话,也可选一些短的唐诗,虽然不甚理解,也有利于增强记忆力。在给孩子讲述故事时,要鼓励孩子提问和插话,以提高他们对学习的兴趣及思考能力。
四、爱抚和培养促进宝宝生长
对婴儿进行轻轻地抚摸,可促进宝宝的生长发育。应坚持每天3次对婴儿头、颈、胸及四肢做重点按摩,并抚摸婴儿全身,每天坚持15分钟,连续十多天可见效。
增强宝宝记忆力要靠平时下工夫。家长要常常和宝宝聊天,有时讲一个短句,然后叫宝宝倒过来讲一遍。在散步时,让孩子记住经过的商店名字及路名,然后背出来,看看能记多少。
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