更年期失眠怎么办
更年期,这个特殊时期,让许多女性倍感困扰。据统计,围绝经期妇女潮热发生率高达79%,失眠比例更是高达56.6%。这些症状如潮热、失眠等,严重影响了女性的生活质量。
更年期失眠的主要症状是夜间睡眠中断,白天容易困倦,但躺在床上又难以入睡。长期失眠会导致记忆力减退、抵抗力下降,让原本快乐幸福的生活变得苍白无力。
传统治疗方法中,激素替代疗法被广泛应用于更年期症状的治疗。然而,激素治疗对生殖器官和乳腺有一定的影响,不适合所有人群。那么,更年期失眠怎么办呢?
近年来,一种名为莉芙敏的植物药引起了广泛关注。莉芙敏是从黑升麻中提取的,不是激素,对生殖系统和乳腺没有作用,但却可以作用于中枢神经系统,对更年期妇女潮热、失眠等症状有良好疗效。
在临床实践中,莉芙敏已经帮助了许多更年期女性改善了睡眠质量。例如,一位49岁的高级教师,在服用莉芙敏后,失眠症状得到了明显改善,记忆力也有所恢复。另一位51岁的女性,由于患有乳腺增生,担心激素治疗会加重病情,在服用莉芙敏后,症状得到了明显改善,乳腺也没有受到影响。
除了药物治疗,日常保养也是改善更年期失眠的重要手段。保持良好的作息习惯、适当运动、保持心情舒畅等,都有助于改善睡眠质量。
广东省人民医院神经内科医生周晓红表示,更年期失眠是常见的症状,需要引起重视。如果出现失眠症状,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
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