准妈妈妊娠期补钙可驱铅

孕期补钙，除了预防母体骨钙流失和促进胎儿骨骼生长，还具有意想不到的驱铅效果。

众所周知，孕妇在孕期需要补充足够的钙质，以维持自身骨骼健康和胎儿骨骼发育。然而，近年来研究发现，孕期补钙还有助于降低孕妇体内铅的吸收和积累，从而减少铅对孕妇和胎儿的危害。

据《中国临床营养》杂志编委周建烈博士及其团队的研究，我国孕妇因被动吸烟、环境污染和食用皮蛋等因素，铅暴露的风险较高。上海杨浦区妇幼保健院的研究也发现，40.8%的孕妇脐血铅含量超标。铅中毒可能导致胎儿发育不良、智力低下等问题。

研究表明，钙与铅的代谢密切相关。高钙摄入有助于降低血液和骨骼中的铅浓度，从而减少胎儿宫内铅暴露和孕妇骨铅动员。中国营养学会建议，孕妇在孕期应增加钙的摄入量，孕中期每日摄入1000毫克，孕后期每日摄入1500毫克，以获得良好的驱铅效果。

除了补充钙剂，孕妇还应保持良好的生活习惯，避免接触铅污染源，如二手烟、油漆等。同时，注意饮食均衡，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

总之，孕期补钙不仅可以预防骨质疏松，还可以降低铅暴露风险，保障母婴健康。