长期低血压 其危害以及治疗

低血压，顾名思义，是指血压低于正常范围。根据世界卫生组织的数据，成人血压低于90/60mmHg即可被诊断为低血压。然而，长期低血压对健康的影响不容忽视。

长期低血压的常见症状包括头晕、头痛、乏力、食欲不振、脸色苍白、消化不良等。严重时，患者可能会出现眩晕、四肢发冷、甚至昏厥，需要卧床休息。

长期低血压的危害主要体现在以下几个方面：

1. 影响神经系统：长期低血压会导致视力、听力、记忆力等神经功能下降，甚至诱发或加重老年性痴呆。

2. 增加骨折风险：由于血压低，血液对骨骼的供应不足，容易导致骨折。

3. 心脑血管疾病：长期低血压会增加脑梗塞、心脏梗塞等心脑血管疾病的风险。

4. 精神心理问题：长期低血压患者常感到乏力、精神疲惫或心情压抑。

5. 生活质量下降：严重的低血压可能导致口齿不清、呼吸困难，需要长期卧床。

针对长期低血压的治疗，可以从以下几个方面入手：

1. 饮食调整：多吃富含维生素C、维生素B族的食物，适当饮用咖啡、可可或浓茶，避免吸烟和饮酒。

2. 体育锻炼：积极参加体育锻炼，如保健操、太极拳、气功、按摩等，有助于改善心肺功能，缓解低血压症状。

3. 生活方式调整：避免久坐久站，洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长。

4. 药物治疗：在医生指导下使用一些中药或西药来调节血压。

5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。