刷牙不当容易刷出“沟”来

刷牙是日常生活中常见的口腔卫生习惯，但许多人却不知道，刷牙的方式和方法也会影响口腔健康。山东省济南市口腔医院专家指出，刷牙不当，尤其是用力过猛，是导致牙齿缺损和牙龈问题的常见原因。

专家强调，刷牙时并非力度越大越好，过大的力度会在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”，医学上称为楔状缺损。楔状缺损如果不及时治疗，会引发牙髓炎等严重问题。

那么，如何正确刷牙呢？首先，刷牙时间要充足，手动牙刷至少3分钟，电动牙刷至少2分钟。其次，选择合适的牙刷也很重要，刷毛软、刷头小、刷毛弹性好、刷毛顶端磨圆的牙刷更适合口腔清洁。此外，刷牙时要注意刷牙方法，避免横刷，要分区清洁，确保每个区域都得到彻底的清洁。

除了刷牙，日常饮食和生活习惯也会影响口腔健康。过多摄入酸性食物、碳酸饮料等会腐蚀牙齿，导致牙齿敏感和缺损。因此，要注意饮食均衡，避免过多摄入酸性食物，保持良好的口腔卫生习惯。

对于儿童来说，养成良好的刷牙习惯尤为重要。家长要帮助孩子掌握正确的刷牙方法，并定期带孩子进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

总之，刷牙不当会导致牙齿缺损和牙龈问题，我们要重视口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，定期进行口腔检查，保持良好的口腔健康。