喝茶竟可防止老年人骨折

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骨质疏松症是老年人常见的疾病之一,它会导致骨骼脆弱,容易发生骨折。近年来,研究发现,喝茶对预防骨质疏松症具有积极的作用。

英国剑桥大学医学院的研究人员对1200名65岁至76岁的妇女进行了调查。研究结果表明,经常喝茶的妇女,其腰椎和髋骨的骨密度比不喝茶的人要高。这表明,喝茶可以帮助增加骨密度,预防骨质疏松症。

除了增加骨密度外,喝茶还可以防止骨质增生,减少骨折的发生。尤其是髋骨骨折,是老年人最常见的骨折类型之一,喝茶可以帮助降低这种骨折的风险。

研究发现,饮茶时加入牛奶,可以进一步增强其预防骨质疏松症的效果。牛奶中的钙质可以与茶叶中的成分结合,提高钙的吸收率。

当然,仅靠喝茶是不够的,老年人还需要通过适当的饮食、适量的运动和补充钙和维生素D来预防骨质疏松症。此外,戒烟限酒也是预防骨质疏松症的重要措施。

总之,喝茶是一种简单易行的预防骨质疏松症的方法,尤其适合老年人。但需要注意的是,茶叶中的咖啡因可能会影响钙的吸收,因此,适量饮用茶叶,并注意与其他预防措施相结合,才能更好地预防骨质疏松症。

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