高跟鞋暗藏的“健康危机”

秒懂健康·首席健康管家
秒懂健康
首席健康管家

  穿高跟鞋是很多女性日常生活中的重要组成部分,如果穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小问题如足底的血泡、 鸡眼 、足底胼胝,还有其他的畸形如槌状脚趾或者其他足趾的疼痛。尽管疼痛难忍,许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟,不会放弃。

穿高跟鞋多抻脚趾

  根据美国足外科协会的报告:42%的女性承认他们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋;73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。

  运动医学医生说:如果女性一定要穿高跟鞋的话,请注意一些预防措施,你不可能回避所有的高跟鞋问题。但是,过度的增加鞋的高度,就要引发损害。高跟鞋限制足的活动,就会增加足趾的局部体重的分配,足趾的挤压情况就很严重。

  在常见的问题之中,疼痛与血性水泡最常见,骨突的地方最容易遭遇磨损与变形。高跟鞋不会导致拇囊炎,但是会加重炎症的表现。跟的高度与鞋的外形扮演重要的角色。当足放在鞋内,身体向前倾斜,增大骨的压力使得拇囊炎的炎症更重。请在换衣柜里放置一些低鞋跟的鞋,这样交替穿鞋,可以帮助减少拇囊炎的发生,让骨关节有伸展的空间与时间。

  如果,你穿高跟鞋的时间过长,你需要对两个问题很有经验:鸡眼与足底的胼胝。那些死皮的厚层组织常常出现在足趾或者足的边沿,这些区域是身体吸收地面对上身的冲击力。如果鸡眼与胼胝继续发展,甚至出现嵌甲(来至鞋的压力),这样症状提示:鞋很不适合你的脚。此外,也可以导致槌状脚趾(受损的足趾向下屈曲),足趾与鞋摩擦导致疼痛。如果穿高跟鞋的话,这样的损伤所致的疼痛更严重。

  鞋应该随年龄的情况而变,主要是自己要舒适。因为随年龄的递增,足底的脂肪在逐渐减少,足底脂肪的减少会导致疼痛,同时,注意会增加足骨的应力性骨折和骨性关节炎的风险系数。

健康穿鞋防脚痛

  有些骨外科大夫尝试用注射硅树脂来修复足底的问题。而注射方法并不意味着可以很好地对抗身体的压力,不能够持续太久。美国足与踝关节外科协会提醒女性防备这些问题和对足化妆品谨慎使用。

  足底的疼痛问题可以借助厚的鞋底来缓解。厚的鞋底扮演足底与地面之间的缓冲的层面。如果你大部分时间都喜爱穿高跟鞋,你就要小心注意跟腱的短缩的问题。换言之,穿高跟鞋一定要拉伸跟腱。否则,你穿低跟鞋的时候,会导致疼痛,甚至在赤足时行走不稳定。跑步可以很好地拉伸跟腱,对于那些跟腱短缩的情况,必要时需要外科干预。

#骨折#腰腿痛#骨性关节炎#疼痛
阅读数 23
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
疾病科普
查看更多
以疼痛、肿胀、畸形、活动和功能障碍为主要表现原因为暴力打击、结核病、肿瘤、骨质疏松骨折后要及时就诊,对症康复治疗简介骨折是由创伤或骨骼疾病所致,以骨的完整性和连续性中断为改变的疾病,创伤性骨折由直接暴力、间接暴力、疲劳性骨折等所致。骨折表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍,部分骨折患者还会有休克、发热等全身表现。骨折可进行闭合复位或切开复位,然后予以内固定或外固定治疗,然后在影响固定及骨折恢复的情况下进行功能锻炼和康复治疗,大部分骨折经过积极治疗,预后良好,部分可引发畸形愈合或伴有并发症,严重者会危及生命。症状表现:典型症状是局部疼痛、肿胀和功能障碍,部分骨折患者还会有休克、发热等症状。诊断依据:依据暴力伤害史,结合骨折特有的局部畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感即可诊断为骨折。但如裂缝骨折、嵌插骨折、脊柱骨折及骨盆骨折,需要进行X线平片或CT、MRI检查来确诊。骨折有哪些类型?1.根据骨折处皮肤、黏膜是否完整可分为:闭合性骨折开放性骨折2.根据骨折的程度和形态可分为:横形骨折:骨折线与骨干纵轴接近垂直。斜形骨折:骨折线与骨干纵轴呈一定角度。螺旋形骨折:骨折线呈螺旋状。粉碎性骨折:骨质碎裂成三块以上。青枝骨折:发生在儿童的长骨,受到外力时,骨干变弯,但明显的断裂和移位。嵌插骨折:骨折片相互嵌插,多见于股骨颈骨折,即骨干的皮质骨嵌插入松质骨内。压缩性骨折:松质骨因外力压缩而变形,多见于脊椎骨的椎体部分。骨骺损伤:骨折线经过骨骺(长骨两端膨大的部分,是儿童出生后骨骼断生长、延长的骨化中心,聚集了软骨细胞),且断面可带有数量等的骨组织。3.根据骨折端稳定程度可分为:稳定性骨折稳定性骨折是否具有传染性?是否常见?本病常见。每人都有可能遭受骨折。是否可以治愈?大部分可治愈。大部分骨折经过积极治疗可顺利愈合,预后良好,部分严重骨折或救治及时,治疗当,可引发畸形愈合或因严重并发症丧命。是否遗传?否是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家林华主任医师南京鼓楼医院
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0