糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病,给患者的生活带来了诸多困扰。其中,血糖控制是糖尿病患者最为关注的问题之一。目前,药物治疗是控制血糖的主要手段,而运动则是辅助治疗的重要手段。
然而,许多糖尿病患者为了追求更好的减肥效果,常常选择空腹进行运动。殊不知,空腹运动对糖尿病患者来说,存在着巨大的风险。
首先,糖尿病患者服用降糖药物,其作用机制是通过抑制肝糖原的分解来降低血糖。而空腹运动时,人体需要消耗能量,但血糖水平尚未得到有效补充,导致血糖下降过快,容易引发低血糖反应。低血糖会导致头晕、出汗、心慌、乏力等症状,严重时甚至会导致昏迷,危及生命。
其次,空腹运动还会影响消化吸收。正常情况下,饭后1-2小时是人体血糖水平相对稳定的时期,此时进行运动,既能有效消耗能量,又能避免低血糖的发生。而空腹运动则会导致消化功能受到影响,影响营养物质的吸收。
那么,糖尿病患者应该如何进行运动呢?首先,要选择合适的运动时间。一般来说,餐后1-2小时是进行运动的最佳时机。此外,糖尿病患者还应根据自己的身体状况和运动能力,选择适合自己的运动方式和强度。常见的运动方式包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等。
对于1型糖尿病患者来说,胰岛素注射是控制血糖的主要手段。因此,在进行运动时,应注意胰岛素注射的时间。一般来说,注射胰岛素后1-2小时进行运动,既能保证血糖水平稳定,又能避免低血糖的发生。
总之,糖尿病患者在进行运动时,应充分了解自身病情,选择合适的运动时间、方式和强度,并注意预防低血糖的发生。同时,家属和亲友也应关注患者的身体状况,及时提供帮助和支持。

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于艳秋
副主任医师
内分泌科
东南大学附属中大医院


徐萍
主任医师
内分泌科
江苏大学附属医院


师爱香
副主任医师
内分泌科