上班族成最易患癌人群 可食5种水果预防

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随着社会节奏的加快,越来越多的上班族成为了癌症的高发人群。他们长时间坐在办公室,缺乏运动,生活作息不规律,导致身体机能下降,免疫力降低,从而增加了患癌的风险。

以下是一些常见的导致上班族患癌的不良生活习惯:

1. 缺乏饮水。上班族在工作中往往因为忙碌而忘记喝水,导致体内水分不足,血液浓缩,容易引发血栓、心脑血管疾病,甚至肝癌前列腺癌

2. 过度饮茶。有些人喜欢用保温杯长时间泡茶,这样会导致茶叶中的营养成分流失,同时增加致癌物质含量。

3. 晚餐丰盛。上班族晚餐往往过于丰盛,缺乏运动,容易导致脂肪肝、肥胖等疾病,进而增加患癌风险。

4. 过度饮酒。过量饮酒会导致肝脏负担加重,引发肝癌。

为了降低患癌风险,上班族可以从以下几个方面进行调整:

1. 增加饮水量。每天至少喝8杯水,保持体内水分充足。

2. 控制饮茶量。避免长时间用保温杯泡茶,选择合适的茶具和泡茶方式。

3. 适量运动。每天至少运动30分钟,增强体质,提高免疫力。

4. 健康饮食。保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣食物。

5. 体检筛查。定期进行体检,及时发现并治疗潜在疾病。

以下5种水果具有防癌功效,上班族可以适量食用:

1. 梨。梨能生津、润燥、清热、化痰,对食道癌贲门癌胃癌有一定的辅助治疗作用。

2. 猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,具有很好的防癌作用。

3. 山楂。山楂具有活血化瘀、消食健胃的功效,对多种癌症有辅助治疗作用。

4. 香蕉。香蕉含有丰富的微量元素镁,具有预防癌症的作用。

5. 橘子。橘子含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,预防癌症。

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疾病科普
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是一种发生在肝脏的恶性肿瘤,早期难察觉晚期可有肝区疼痛、乏力消瘦、肝脏进行性增大早期可能治愈,中晚期治疗复杂,疗效因人而异简介肝癌,即肝恶性肿瘤,是一种发生在肝脏部位的恶性肿瘤疾病,具有发病率高、致死率高两大特征。目前肝癌的具体发病机制尚明确,常见致病原因有病毒性肝炎、肝硬化、黄曲霉素等。早期肝癌明显症状,患者常难察觉,晚期可出现肝区疼痛、乏力消瘦、肝脏进行性增大等,早期发现、早期诊断、早期治疗有利于肝癌的治愈,而中晚期肝癌治疗往往复杂,且疗效因人而异。症状表现:典型临床表现有肝区疼痛(多为右上腹或中上腹疼痛)、全身及消化道症状(可伴乏力消瘦、食欲减退、腹胀、腹泻,部分病人有恶心、呕吐、黄疸等)、肝脏进行性增大。诊断依据:肝癌的诊断需要依据患者的临床症状、既往病史(尤其是肝病史),并结合肝癌标志物检测、超声等影像学检查和病理活检。目前国际上应用较广泛的肝癌诊断标准为满足以下三项中的任意一项即可诊断:影像学检查(如超声检查、增强CT检查、磁共振成像检查或选择性肝动脉造影检查)时发现两项典型的肝癌影像学特征,并且病灶大于2厘米;发现一项典型的肝癌影像学特征,病灶大于2厘米,肝癌标志物甲胎蛋白(AFP)持续性大于400ng/ml;肝脏病理活检呈阳性:取一小部分病变的肝癌组织进行活检,可观察到肝癌细胞[1]。肝癌有哪些类型?肝癌可分为原发性肝癌和继发性肝癌两大类。原发性肝癌:是指起源于肝细胞,或肝内胆管上皮细胞的恶性肿瘤。根据肿瘤的具体起源又可分为肝细胞肝癌(HCC)、肝内胆管细胞癌(ICC)和HCC-ICC混合型肝癌,其中HCC最为常见,约占原发性肝癌的90%[1]。继发性肝癌:又称转移性肝癌,顾名思义,是由其他消化系统的原发恶性肿瘤(即原发癌)转移浸润肝脏而继发形成的肝脏肿瘤。是否具有传染性?是否常见?常见。根据2019年国家癌症中心发布的2015年中国恶性肿瘤数据显示,肝癌位居我国常见恶性肿瘤的第四位,也是我国主要的肿瘤死因之一[2]。是否可以治愈? 早期发现、早期诊断、早期治疗,肝癌有可能得到治愈,但一般出现典型症状和体征时,肝癌多已进入中晚期,此时治疗相对困难复杂,多采用以手术切除为主的综合治疗,疗效因人而异,治愈率相对较低。是否遗传?否是否医保范围?是
医者仁心·分享医生的工作日常、医患故事和医疗伦理孙志伟副主任医师北京肿瘤医院