不需化妆品只需仲秋美容滋补餐
干燥的秋季,MM们别只关注护肤品,从内而外的调养才是关键。
中医认为,秋季燥邪侵袭,易导致皮肤干燥、口干舌燥、咳嗽等症状。因此,秋季养生应以滋阴润燥为主,饮食上可多吃一些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、大枣等。
除了饮食,日常保养也很重要。每天保持充足的水分摄入,避免过度使用护肤品,选择温和的保湿产品,可帮助肌肤保持水润。
此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜,适当进行户外运动,也能帮助身体更好地适应秋季气候。
如果出现严重的皮肤干燥、瘙痒等症状,应及时就医,寻求医生的帮助。
总之,秋季养生要注意滋阴润燥,保持良好的作息习惯,适当进行运动,才能度过一个健康舒适的秋季。
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何景文
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贺慧鹏
株洲市中心医院 消化内科
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刘万里
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黄志鹏
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