您远离流产的4种食物

孕期营养摄入对母婴健康至关重要，但并非所有食物都适宜孕妇食用。以下列举了4种孕妇应避免的食物，帮助准妈妈们更好地守护自己和宝宝的健康。

1. 螃蟹：螃蟹味道鲜美，但性寒凉，具有活血祛瘀的功效，对孕妇来说可能引起不适，尤其是蟹爪，其堕胎作用明显。

2. 甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但其性味咸寒，具有较强的通血络、散瘀块作用，可能导致堕胎，其中鳖甲的堕胎作用比鳖肉更强。

3. 薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因此有诱发流产的可能。

4. 马齿苋：马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

除了以上食物，孕妇在孕期还应避免食用咖啡、酒精、辛辣食物等对胎儿有害的食物。在饮食上，孕妇应以富含蛋白质、维生素、矿物质的食物为主，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

此外，孕妇在孕期还应定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也是孕期保健的重要方面。

总之，孕期饮食需谨慎，避免食用对胎儿有害的食物，保持良好的生活习惯，才能为母婴健康保驾护航。