五脏六腑最需要6大“处方药”

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医者仁心

从我们还在母亲子宫里开始,身体内的各个器官就开始了辛勤的工作。然而,随着时间的流逝,这些器官不可避免地开始老化,甚至出现病变。为了减缓器官衰老的速度,我们需要采取一些有效的措施来保护它们。

首先,我们要关注心脏的健康。心脏是身体的“发动机”,需要定期保养。研究表明,从40岁开始,心脏的血液输送效率开始降低,心脏病发作的风险也随之增加。为了保持心脏活力,我们需要戒烟限酒,并保持良好的生活习惯。例如,多走路,避免高油高脂饮食,每周吃两次深海鱼,每天摄入7克膳食纤维等。

肝脏是人体最大的实质脏器,也是重要的解毒器官。中医认为,肝脏与情志密切相关,生气、压力大都会损害肝脏。因此,我们要学会调整心态,减少生气,保证充足的睡眠,以保护肝脏健康。

肺是气体交换的中转站,也是人体最易受到污染的器官。除了摒弃吸烟等不良生活习惯,我们还需要通过锻炼来增强肺活量。例如,吹气球、扩胸运动等。此外,多吃苹果等富含抗氧化物的食物,也能减轻肺部炎症。

肠道是人体重要的“排毒”器官,也是抵御疾病的防线。为了保持肠道健康,我们需要多吃粗纤维食物,多喝水,喝酸奶,调节肠道菌群平衡。此外,多吃含钾丰富的食物,如土豆、地瓜等,也能预防便秘。

眼睛是人体重要的感官器官,也是衰老最快的器官之一。为了保护眼睛健康,我们需要多转动眼球,经常凝视远方,多吃黄绿色的食物等。

皮肤是人体的“保护罩”,也是年龄的“计算器”。为了保护皮肤健康,我们需要轻柔洗脸,做好防晒,多喝水,戒烟,坚持运动等。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
复明胶囊可以长期吃吗

复明胶囊可以长期吃吗

#头痛 #单纯性青光眼 #白内障 #肾阴虚
广东今年将为1.5万贫困白内障患者免费复明

广东今年将为1.5万贫困白内障患者免费复明

#免费白内障手术 #防盲治盲 #眼健康 #白内障手术 #防盲治盲 #白内障 #免费手术 #眼健康知识 #中山眼科中心 #中山眼科中心
老年白内障的护理法则介绍

老年白内障的护理法则介绍

#眼部护理 #疾病预防 #眼部护理 #眼保健 #眼保健 #白内障 #老年眼病 #老年白内障 #白内障预防 #白内障治疗
白内障久拖易致青光眼

白内障久拖易致青光眼

#青光眼 #视力恢复 #青光眼 #眼科 #视力 #眼科疾病 #预防 #白内障 #白内障 #手术治疗 #手术 #并发症
诱发白内障的因素有哪些

诱发白内障的因素有哪些

#药物治疗 #治疗 #紫外线 #预防 #紫外线 #白内障 #家族遗传 #白内障 #糖尿病 #手术治疗 #诱发因素 #糖尿病
白内障患病后的症状表现

白内障患病后的症状表现

#药物治疗 #白内障 #眼科检查 #眼科疾病 #晶状体混浊 #晶状体混浊 #手术治疗 #眼部健康 #白内障症状 #白内障治疗 #白内障预防 #手术治疗
白内障的症状表现

白内障的症状表现

#人工晶体 #人工晶体 #白内障 #日常保养 #白内障 #日常保养 #视力下降 #手术治疗 #视力下降 #手术治疗 #白内障治疗 #白内障手术
北医三院眼科医务人员受到吉布提总理等亲切接见

北医三院眼科医务人员受到吉布提总理等亲切接见

#眼科 #北医三院 #光明行项目 #白内障手术 #北医三院眼科 #白内障 #援助 #吉布提 #眼科援助 #吉布提医疗
潮州老病患的互联网医院问诊记

潮州老病患的互联网医院问诊记

#医疗咨询 #互联网医院 #互联网医院问诊 #线上药品购买 #潮州医疗服务 #白内障 #线上问诊 #药品购买 #白内障治疗 #医疗咨询体验
白内障的临床诊断

白内障的临床诊断

#手术治疗 #手术治疗 #视力 #药物治疗 #眼科 #视力模糊 #人工晶体 #白内障 #眼科检查 #白内障 #预防 #预防
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0