随着年龄的增长,许多老年人面临着牙齿缺失的困扰。其实,牙齿脱落并非仅仅因为年龄因素或自然衰老,龋齿和牙周病才是导致牙齿丧失的主要元凶。
中山大学附属口腔医院特诊科古向生副主任医师指出,想要拥有健康的牙齿,老年人需要摒弃不良的生活习惯,并积极预防龋齿和牙周病。此外,坚持每天进行牙齿保健操,也是维护口腔健康的重要手段。
牙齿保健操主要包括扣齿法和牙龈按摩法。扣齿法可以促进牙槽骨及牙骨质的新生,每日早晚各进行20次。牙龈按摩法则可以促进牙龈血液循环,预防牙周疾病,每次按摩数十次,由轻到重。
除了进行牙齿保健操,老年人还应该注意以下几点:
1. 避免用牙齿咬硬物,如骨头、蟹、核桃等。
2. 餐后不要用粗硬的火柴梗、发卡等代替牙签剔牙。
3. 坚持餐后漱口和睡前刷牙,使用含氟牙膏或中草药牙膏。
4. 定期进行口腔保健检查,及时填补龋洞,清除牙齿上的结石和污垢。
5. 如果牙齿缺失,应及时进行修复,可选择镶烤瓷固定牙桥或活动假牙。

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