经常耳鸣？教你自制聪耳枕

耳鸣，这种让人困扰的听觉症状，困扰着许多人的生活。耳鸣是听觉功能紊乱所导致的一种常见症状，表现为患者耳内有声音的主观感觉。其起病原因多样，病机复杂，治疗也需要根据不同的症状和体质进行个性化的调整。

南方医科大学中西医结合医院中医科主治医师洪冰指出，耳鸣的病因可分为新久虚实，治疗原则需因人而异。长期耳鸣不仅影响生活和工作，还可能引发听力下降等严重后果。尤其在夜深人静的时候，耳鸣的声音会变得格外明显，影响睡眠质量，使人辗转反侧，难以入眠。

为了缓解耳鸣带来的困扰，除了药物治疗外，还可以尝试一些日常保养方法。例如，聪耳枕就是一种简单易行的自我调理方法。聪耳枕中的荷叶、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等药材，都具有清热、祛湿、散风、明目等功效，有助于改善耳鸣症状。

荷叶清香升散，健脾升阳；苦丁香清热祛湿，尚能清利头目；菊花散风清热，平肝明目；夏枯草清肝明目；蔓荆子疏散风热，清利头目；石菖蒲化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。这些药材综合起来，能够起到清利头目、清泻痰火的作用，对耳鸣、听力下降等症状有一定的改善效果。

除了使用聪耳枕外，患者还可以通过以下方法来缓解耳鸣症状：

1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

2. 避免长时间暴露在噪音环境中。

3. 饮食上宜清淡，多吃富含维生素的食物。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

5. 定期进行听力检查，及时发现并治疗听力问题。