服膏方有讲究
随着人们对健康养生观念的重视,冬季膏方作为一种传统的养生方式,越来越受到人们的青睐。然而,服膏方并非人人适宜,正确的服用方法与注意事项至关重要。
首先,并非所有人都适合服用膏方。身体健康者无需服用膏方,以免造成不必要的负担。患有急性病如感冒发烧、腹痛腹泻等,应先治疗疾病,待病愈后再考虑服用膏方。脾胃功能较弱、身体虚弱者以及消化吸收状况不佳者,应先调理肠胃,恢复功能后再服用膏方。
其次,正确的储存和服用方法同样重要。膏方应储存在密闭的瓷罐中,放置于4℃~8℃的低温冰箱中。每日清晨取一汤匙膏方,用开水冲服。也可根据医嘱,用少量黄酒冲服。服用剂量应根据病情和身体情况及药性决定,从小剂量开始,逐渐加量。最好从冬至起连续服用约40~50天,至立春前结束。
此外,服用膏方期间还需注意饮食禁忌。不宜用茶水或牛奶冲饮膏方,应避免生冷、油腻、辛辣等不易消化或有较强刺激性的食物。如服用含有人参的膏方,还需忌食白萝卜。
最后,服用膏方后还需关注身体反应。若出现舌苔厚腻、咽喉干燥、腹胀、便秘或腹泻等症状,应及时咨询中医师,以便得到及时指导。
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董雪林
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邵泽民
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