高龄妊娠，伟大的冒险

高龄妊娠，这是一场伟大的冒险。女性生育的“黄金期”是多少岁？从生物学角度来说，25岁左右是女性最佳的生育年龄。这时子宫颈管弹性好，子宫肌肉收缩有力，容易平安分娩。然而，随着社会发展和生活节奏加快，越来越多的女性选择在30岁之后生育。

中山大学孙逸仙纪念医院产科副主任陈慧指出，目前医学上将预产期时年龄超过35岁的孕妇称为高龄孕妇。近年来，我国不孕不育发病率显著上升，其中超龄导致不孕的比例较高。许多女性年轻时因工作繁忙而推迟生育，等到年纪大了想要孩子却发现怀不上了。

高龄孕妇与年轻孕妇相比，风险增加。首先，高龄孕妇容易发生自然流产。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，容易出现内分泌失调、不易受孕等现象，怀孕后也容易出现雌、孕激素分泌不足，甚至发生先兆流产或胎儿停止发育。

此外，高龄孕妇生育缺陷儿的几率也较高。随着年龄的增长，卵子在卵巢中储存时间越长，染色体畸变和基因突变的机会增多，更容易生育出缺陷的患儿。妊娠糖尿病和妊娠期高血压疾病也是高龄孕妇常见的并发症。

高龄孕妇分娩风险也较高。随着年龄的增长，女性体力逐渐下降，骨盆和韧带功能退化，子宫收缩力减弱，容易出现巨大儿、羊水过多、胎儿宫内生长受限等，难产和手术产率增加。

高龄孕妇还可能增加乳腺癌等风险。新的流行病学调查资料显示，35岁以上的初产妇，患乳腺癌的危险比30岁以前首次生育者高得多。

那么，高龄孕妇如何孕育健康宝宝呢？首先，要做好充足的孕前准备，到正规医院进行详细的孕前检查。其次，要定期进行产前检查，包括B超、羊水穿刺、胎儿三级筛查等。此外，要控制饮食，避免高糖摄入，注意控制血压。

产后如何让子宫更好地恢复呢？产后坚持母乳喂养对子宫恢复非常有利。此外，还可以通过产后按摩来促进子宫恢复。