预防心肌梗死试试按内关穴

　　心肌梗死是冠心病患者常见的严重并发症，严重威胁患者的生命安全。对于冠心病患者来说，预防心肌梗死至关重要。除了坚持服药、改善生活方式外，按摩前臂的内关穴也是一种简单有效的预防方法。

　　内关穴的位置及取穴方法：

　　内关穴位于前臂掌侧，手腕横纹向上两指宽处，有两个大筋的中央。取穴时，稍微握拳用力，即可找到此穴位。

　　按摩内关穴预防心肌梗死的方法：

　　按摩内关穴时，用一只手的拇指按压对侧手臂的内关穴，稍向下点压用力后，保持压力不变，继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。点揉一分钟后缓缓放松，再换对侧。左右交替进行，每次每穴按压5-10分钟，每日2-3次。心脏不好的人，日常保健可每次轻揉内关穴15-20分钟，每日1-2次。

　　除了按摩内关穴外，冠心病患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持心情舒畅等。

　　在日常生活中，冠心病患者还应注意以下几点：

　　1. 规律作息，避免过度劳累。

　　2. 避免情绪波动，保持心情舒畅。

　　3. 注意保暖，避免受凉。

　　4. 定期复查，监测病情。

　　5. 如有不适，及时就医。

　　通过以上方法，可以有效预防心肌梗死的发生，提高冠心病患者的生存质量。