预防心肌梗死试试按内关穴
心肌梗死是冠心病患者常见的严重并发症,严重威胁患者的生命安全。对于冠心病患者来说,预防心肌梗死至关重要。除了坚持服药、改善生活方式外,按摩前臂的内关穴也是一种简单有效的预防方法。
内关穴的位置及取穴方法:
内关穴位于前臂掌侧,手腕横纹向上两指宽处,有两个大筋的中央。取穴时,稍微握拳用力,即可找到此穴位。
按摩内关穴预防心肌梗死的方法:
按摩内关穴时,用一只手的拇指按压对侧手臂的内关穴,稍向下点压用力后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸胀感为度。点揉一分钟后缓缓放松,再换对侧。左右交替进行,每次每穴按压5-10分钟,每日2-3次。心脏不好的人,日常保健可每次轻揉内关穴15-20分钟,每日1-2次。
除了按摩内关穴外,冠心病患者还应保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理膳食、适量运动、保持心情舒畅等。
在日常生活中,冠心病患者还应注意以下几点:
1. 规律作息,避免过度劳累。
2. 避免情绪波动,保持心情舒畅。
3. 注意保暖,避免受凉。
4. 定期复查,监测病情。
5. 如有不适,及时就医。
通过以上方法,可以有效预防心肌梗死的发生,提高冠心病患者的生存质量。
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