立秋饮食禁忌

立秋时节，天气转凉，人们的食欲大增，饮食过量容易导致肥胖。为了避免秋膘，肥胖者应多吃低热量食物，如赤小豆、萝卜、竹笋等，并增加活动量。

秋季是进补的季节，但不可乱补，应根据自身体质选择合适的补品。阴虚、阳虚、气虚、气血虚等不同体质的人应选择不同的补品。

立秋后应慎食瓜类水果，以免损伤脾胃。脾胃虚寒者更应禁忌。

立秋过后，应多吃润肺的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠等，少吃辛辣、油炸、烈性酒等。

秋燥对人体的影响较大，应注意滋养津液，多吃润肺的食物，少吃辛辣、油炸、烈性酒等。

立秋时节，养生保健尤为重要，应注意饮食、运动、情绪等方面的调整，以保持身体健康。