伤害孕妇胎儿的6种食物

即将迎来新生命的喜悦，准妈妈们自然会对自己的饮食和生活习惯格外注意。在孕期，合理膳食对胎儿的健康成长至关重要。近期，美国“网络医学博士”网站发布了一篇关于孕妇饮食禁忌的文章，提醒准妈妈们应避免食用以下6种食物，以确保母婴健康。

1. 大型鱼类

美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇应避免食用剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，以及海产金枪鱼罐头。此外，河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果确实想吃鱼，最好选择每周摄入360克以下的鱼，并确保其安全。

2. 生肉和半生肉

孕妇应避免食用生的或未煮熟的禽肉、海鲜（如生蚝、蛤蜊和寿司等），以及半生的鸡蛋。这些食物可能含有大量细菌和病毒，对母婴健康造成威胁。

3. 外面购买的熟食和冷熏类海产品

热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌容易繁殖。孕妇感染此细菌可能导致流产、畸形或死胎等严重后果。因此，这些食物在食用前必须煮熟。

4. 未经高温消毒的饮料

孕妇应避免饮用未经高温消毒的饮料，如街头商贩自酿的酒或果汁。这些饮料可能含有大肠杆菌等细菌，对母婴健康造成危害。

5. 生吃蔬菜菜芽

孕妇应避免生吃苜蓿芽、萝卜芽或绿豆芽等蔬菜菜芽。这些菜芽中可能含有细菌，对母婴健康造成不良影响。

6. 可能引起过敏的食物

如果孕妇的家族中有人对某种食物过敏，胎儿也可能患上食物过敏症。因此，孕妇在孕期应避免食用花生、花生制品等容易引起过敏的食物，以降低胎儿患过敏症的风险。

此外，孕妇应避免饮酒，因为酒精会导致胎儿缺氧，影响胎儿脑部发育。同时，饮茶过多也可能导致婴儿瘦小体弱。为了母婴健康，孕妇在孕期应养成良好的饮食习惯，确保母婴安全。