请给孩子自己吃饭的机会

　　在儿科门诊，我们常常遇到一些家长因为孩子挑食、厌食而烦恼。孩子不吃饭，家长就焦虑，于是想方设法地追着孩子喂饭。然而，这种强迫孩子吃饭的做法往往适得其反。

　　孩子不爱吃饭，可能是因为以下几个原因：

　　1. 饮食结构不合理：过多摄入高糖、高盐、高脂肪的零食，导致孩子对正餐没有兴趣。

　　2. 进食环境不佳：吃饭时看电视、玩手机等，分散了孩子的注意力。

　　3. 家长过于溺爱：孩子一哭闹就妥协，导致孩子形成依赖心理。

　　4. 消化不良：孩子脾胃虚弱，导致食欲不振。

　　那么，如何纠正孩子的不良饮食习惯呢？

　　1. 调整饮食结构：增加蔬菜、水果、粗粮等营养丰富的食物，减少零食摄入。

　　2. 创造良好的进食环境：吃饭时不要让孩子看电视、玩手机等。

　　3. 改变进食方式：让孩子自己吃饭，培养孩子独立进食的能力。

　　4. 适当运动：增加户外活动，促进孩子食欲。

　　5. 中医调理：针对脾胃虚弱的孩子，可以采取中药调理、针灸等方法。

　　总之，家长要树立正确的育儿观念，不要过度溺爱孩子，让孩子养成良好的饮食习惯，才能健康成长。