老穿高跟鞋当心染上颈椎病

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随着生活节奏的加快,颈椎病已不再是中老年人的专属。近年来,我国颈椎病发病率逐年上升,尤其是30岁左右的年轻人。除了久坐、姿势不良等因素外,穿高跟鞋也是诱发颈椎病的重要原因。

首都医科大学宣武医院神经内科介入中心主任缪中荣指出,穿高跟鞋时,人体重心前移,脊柱变形,腰椎和颈椎受力集中,肌肉长期紧张,容易引发颈、腰椎病。若不及时治疗,还可能压迫神经,需接受神经科治疗。

足部健康对全身健康至关重要。首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任张建中建议,选择合适的鞋子,避免挤压脚部,尤其是老年人及病患者。女性应避免长时间穿高跟鞋,睡前泡脚可缓解肌肉酸痛、头颈不适。

日常生活中,进行适当的运动也有助于缓解颈部肌肉紧张。‘米字操’是一种简单易行的颈部保健方法,可改善颈椎状况。颈椎病患者应在医生指导下进行。

除了日常保养,选择正规医院和科室进行治疗也是关键。颈椎病治疗需个体化方案,根据病情选择合适的治疗方法。

颈椎病是一种常见的慢性疾病,早期症状不明显,容易被忽视。了解颈椎病的成因、预防和治疗方法,有助于我们更好地保护颈椎健康。

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