孕妇夏日如何预防家电病

炎炎夏日，孕妇由于肩负着孕育新生命的重任，新陈代谢旺盛，身体产热明显增多，如同怀揣着一个小火炉，因此特别容易感到炎热。空调、电扇和电冰箱成为孕妇度夏的三大法宝。然而，专家提醒，孕妇在享受这些家电带来的清凉的同时，也要警惕它们可能带来的潜在危害。

研究表明，空调室内容易滋生细菌和霉菌。长时间处于封闭的空调环境中，加之室内外温差较大，容易诱发空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气促等症状。此外，空调环境还可能引发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。因此，孕妇在使用空调时，应注意以下几点：

1. 保持空调房间清洁和充足的光线。

2. 定期关机开窗通风换气。

3. 保持室内外温差不超过5摄氏度，室温控制在27摄氏度至28摄氏度。

4. 如感到寒冷，可适当增添衣物。

5. 如感到炎热，可在室内安装风扇，加快空气流通。

6. 注意空调室温不宜过低，不宜低于24摄氏度。

冰箱病，又称耶尔细菌肠炎，是一种由耶尔细菌引起的肠道感染。耶尔细菌广泛存在于肉类、鱼类、禽类、蔬菜和乳制品等食品中，适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。如果冰箱内的食品受到耶尔细菌污染，就可能引发肠炎。孕妇在使用冰箱时，应注意以下几点：

1. 生熟食品分开存放。

2. 食品在食用前要重新烧熟煮透。

3. 夏季孕妇要预防凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮中的耶尔细菌污染。

电扇病是指长时间使用电扇引起的头痛、头晕、疲劳、失眠等症状。电扇以一定转速转动，空气流动和振动以一定频率进行，吹得过久，容易导致疲劳、失眠和头痛。因此，孕妇在使用电扇时，应注意以下几点：

1. 不要正对着吹，避免直吹头部。

2. 控制使用时间，避免长时间吹风。

3. 风速不宜过快。

4. 晚上不宜吹电扇入睡。

夏季孕妇要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物、调整体液，还能调节体温。孕妇在夏季应注意以下几点：

1. 保持良好的作息，避免过度劳累。

2. 注意饮食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。

3. 适当进行户外活动，增强体质。

4. 注意个人卫生，预防疾病。