8种美白水果 让你一吃就变白

在追求美丽的过程中，皮肤美白一直是众多女性的关注焦点。皮肤白皙，不仅能够提升个人的气质，还能让人看起来更加健康有活力。今天，我们将为您介绍8种美白水果，让您通过食物的力量，轻松实现美白肌肤的目标。

首先，我们来看看柠檬。柠檬被誉为“水果中的美容佳品”，含有丰富的维生素C和钙质。这些成分能够帮助肌肤增白、去除色斑、紧肤、润肤，同时还有消除疲劳、抗肌肤老化的作用。此外，柠檬中的果酸成分可以软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

接下来是樱桃。樱桃中含有丰富的维生素C和维生素A，能够有效抵抗黑色素的形成。樱桃还含有大量的铁和β胡萝卜素，这些成分对于保持肌肤白里透红非常有帮助。此外，樱桃还有补血补肾的作用，对于气血较虚的人来说，是非常好的选择。

西红柿也是美白肌肤的好帮手。西红柿营养丰富，热量低，含有丰富的酸性汁液，可以帮助平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。此外，西红柿汁中混合少许蜂蜜擦于面部，也能起到祛斑美容的作用。

柚子中含有大量的维生素C，被称为维他命C的宝库。柚子可以去油解腻，美容养颜。柚皮富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。此外，蜂蜜柚子茶也是一种很好的美白饮品。

草莓中含有多种果酸、维生素和矿物质，能够增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。草莓适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用。草莓汁可作为美容品敷面，经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，能够溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体由内而外进行调节。菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。但需要注意的是，有些人天生对菠萝过敏，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。

芦荟是一种具有多项保健与美容功能的植物。芦荟有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。

猕猴桃，又称奇异果，含有大量的维他命C和维他命E，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用。在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。