暴饮暴食中医教您护胃
春节期间,许多人由于聚会应酬,常常暴饮暴食,导致胃部不适。对于平时没有胃部问题,只是偶尔吃撑的人来说,规律清淡的饮食是恢复胃部健康的关键。如果餐后仍然感到饱胀不适,中医称之为“食滞”,即消化不良。此时,可以服用一些帮助消化的消食之品,如山楂、麦芽、谷芽等,每次用量约二钱,热水冲泡后饮用或直接服用均可。但需注意,症状消除后应立即停药。
对于平时就有胃部问题,春节期间饮食不节制导致症状加重的人来说,除了注意饮食节制外,适当的药物干预也是必要的。常用的消食导滞药物有香砂六君子汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等,可随证加减贝母、牡蛎、良姜等单味药。治疗时应综合考虑调整胃酸分泌、促进肠胃蠕动、保护胃粘膜、修复受损组织等方面,以达到更好的治疗效果。
除了药物治疗,胃部不适时还应特别注意饮食方面的宜忌。应避免一次性进食大量肉类和难消化的食物,少吃糯米制品、甜食、含咖啡因的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。对于经常胃痛或吐酸水的患者,应少吃稀饭,并在两餐中间及睡前吃一些苏打饼干以缓解症状。营养学专家建议,胃病患者可以多吃包心菜类食物,并使用橄榄油、葵花油和鱼油。少量饮用鲜奶无碍,但大量饮用并不建议,调味奶则不适合。
胃部健康对于人体健康至关重要。除了注意饮食和药物治疗外,保持良好的生活习惯、避免过度劳累、适当运动也是维护胃部健康的重要措施。
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