老年人吃红肉加快视力衰退

老年性视网膜黄斑病变（AMD）是导致老年人视力下降的主要原因之一。

澳大利亚科学家研究发现，过多摄入红肉，如牛肉、羊肉等，会显著增加患AMD的风险。

研究人员对6734名58至69岁的健康人进行了长达4年的观察，发现每周摄入10份及以上红肉的人，患AMD的风险比摄入少于5份的人高出47%。

过量摄入红肉会导致有害物质在视网膜中积累，从而增加患AMD的风险。

AMD是一种严重影响视力的疾病，早期预防和治疗至关重要。

除了控制红肉摄入，科学家还建议多吃富含锌的食物，如坚果、种子、海鲜等，以降低患AMD的风险。

此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、定期进行眼部检查等，也是预防AMD的有效措施。