不可忽视都市病——神经衰弱
随着现代生活节奏的加快,都市病已成为困扰现代人的常见问题。神经衰弱作为一种典型的都市病,其发病率逐年上升。神经衰弱并非单一的疾病,而是由多种因素导致的神经功能紊乱,表现为精神疲劳、情绪波动、失眠、多梦等症状。
神经衰弱的原因复杂多样,包括长期的精神压力、过度劳累、情绪波动、生活不规律、饮食习惯不良等。西医认为,神经衰弱是由于大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱所引起,而中医则认为,七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)等不良情绪是导致神经衰弱的重要原因。
神经衰弱的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗方面,常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药、镇静催眠药等。心理治疗方面,可以通过心理咨询、认知行为疗法等方法帮助患者改善心理状态。生活方式调整方面,患者应保持规律的生活作息,避免过度劳累,调整饮食习惯,适当进行运动等。
除了药物治疗和心理治疗,营养饮食也是神经衰弱患者需要注意的重要方面。以下是一些有助于改善神经衰弱症状的营养建议:
1. 饮食要定时定量,避免暴饮暴食,保持良好的饮食习惯。
2. 多摄入富含B族维生素的食物,如全谷物、豆类、瘦肉、蛋类、奶制品等,以帮助调节神经功能。
3. 适当摄入富含色氨酸的食物,如香蕉、核桃、杏仁等,以帮助改善睡眠。
4. 多吃富含抗氧化物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果等,以帮助抵抗自由基,减轻神经衰弱症状。
5. 避免过多摄入刺激性食物,如辛辣、油腻、咖啡因等,以免加重神经衰弱症状。
神经衰弱是一种常见的都市病,患者应积极寻求治疗,并注意生活方式的调整,以改善症状,提高生活质量。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![天津红桥区:精神科医生与患者的线上心灵对话](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津红桥区:精神科医生与患者的线上心灵对话
#天津红桥区 #医疗咨询 #在线问诊 #线上问诊 #在线医疗 #医生服务 #抑郁 #抑郁 #精神科 #失眠症 #焦虑 #医疗保健 #精神科 #失眠 #焦虑
![淄博市民的线上问诊之旅:精神科医生的关爱与责任](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
淄博市民的线上问诊之旅:精神科医生的关爱与责任
#头晕 #心烦 #头晕 #心烦 #失眠 #精神科 #互联网医院 #失眠 #精神科 #互联网医院 #在线咨询 #关爱 #淄博 #医生
![无锡夜话:线上问诊的温暖与力量](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
无锡夜话:线上问诊的温暖与力量
#互联网医院 #无锡 #关怀 #互联网医院 #睡眠障碍 #药物副作用 #睡眠障碍 #医生 #线上问诊 #医生关怀 #线上问诊
![河北保定患者中医内科线上问诊经历](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定患者中医内科线上问诊经历
#中医内科 #中医内科 #京东互联网医院 #加味逍遥丸 #线上问诊 #河北保定 #河北保定 #线上问诊 #焦虑 #失眠 #失眠 #焦虑
![太原患者在线问诊精神科医生,探索失眠](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
太原患者在线问诊精神科医生,探索失眠
#患者体验 #医生咨询 #药物调整 #医疗咨询 #药物治疗 #线上问诊 #太原 #线上问诊 #失眠 #互联网医院 #精神科 #失眠 #精神科 #互联网医院
![成都精神科医生线上问诊:深夜的宁静与专业的守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都精神科医生线上问诊:深夜的宁静与专业的守护
#中药治疗 #睡眠质量 #互联网医疗咨询 #睡眠问题解决方案 #失眠 #精神科 #互联网医院 #健康生活 #线上问诊体验 #成都精神健康 #成都失眠患者 #线上问诊 #西药治疗 #植物神经功能紊乱 #情绪问题 #失眠治疗 #精神科医生 #中药调理失眠 #睡眠质量改善
![南京精神专科医生:专业与关怀,助力患者走出失眠阴影](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南京精神专科医生:专业与关怀,助力患者走出失眠阴影
#医疗关怀 #南京 #精神科 #失眠 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊 #失眠治疗 #神经衰弱 #精神科医生 #神经衰弱
![天津红桥区焦虑症患者通过互联网医院获得专业诊疗体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津红桥区焦虑症患者通过互联网医院获得专业诊疗体验
#线上问诊 #线上问诊 #天津红桥区 #佑佐匹克隆 #焦虑症 #用药指导 #焦虑症 #精神科医生 #美时玉 #失眠治疗 #失眠 #互联网医院 #精神科 #复诊管理 #互联网医疗
![辽宁沈阳患者的心声:互联网医院,我的心理守护者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳患者的心声:互联网医院,我的心理守护者
#抑郁焦虑 #失眠治疗 #抑郁焦虑 #心血管疾病 #心理科 #心理科 #沈阳患者 #头痛 #中医治疗 #线上问诊 #头痛诊断 #失眠 #情绪低落 #互联网医院
![山东淄博患者失眠困扰,京东互联网医院医生提供专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东淄博患者失眠困扰,京东互联网医院医生提供专业
#失眠多梦 #药物治疗 #失眠多梦 #药物治疗 #线上问诊 #线上问诊 #互联网医院 #精神科 #互联网医院 #精神科 #山东淄博 #患者故事 #医生建议
严重失眠医院推荐专家
严重失眠地区推荐专家
严重失眠 患友问诊
参茸丸咨询及龟鹿补肾丸用药问题解答
肾虚,神疲乏力,失眠患者女性
男 14 2024-09-01 10:33:05
阿普唑仑片使用咨询及睡眠问题解答
失眠一个月,想咨询阿普唑仑片是否可以长期使用。患者女性
女 22 2024-09-01 10:33:05
失眠患者用药咨询及建议
失眠快一个月,舌苔发黄,询问用药建议。患者女性
女 16 2024-09-01 10:33:05
糖尿病失眠患者用药咨询
糖尿病失眠,寻求治疗方法。患者女性
男 41 2024-09-01 10:33:05
锁阳固精丸咨询及症状分析
症状:没有晨勃,房事无力,失眠多,腰膝酸软,睡醒口干舌燥;疑问:适合使用锁阳固精丸吗?患者女性
男 1 2024-09-01 10:33:05
失眠用药咨询:乙酰天麻素片的使用与风险
失眠,乙酰天麻素片服用后不适患者女性
男 7 2024-09-01 10:33:05
73岁老人失眠用药咨询
73岁老人失眠,入睡困难,担心谷维素引起湿疹复发,贫血。患者女性
男 4 2024-09-01 10:33:05
脑力静胶囊咨询与用药指导
18岁孩子,因抑郁服用脑力静胶囊,近期失眠,担忧病情反复。患者女性
女 51 2024-09-01 10:33:05
失眠、乏力症状用药咨询
失眠、乏力症状,考虑使用古汉养生精。患者女性
男 30 2024-09-01 10:33:05
哺乳期失眠用药咨询
产后一年失眠,常烦躁,头疼头蒙头晕。患者女性
男 37 2024-09-01 10:33:05
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0