音乐与瑜伽语音冥想

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你是否在等待时,心中也会响起一段动人的旋律?你是否在紧张的工作间隙,也会聆听轻松的音乐来驱散周围的繁忙?我和我熟悉的画家们,无一不在工作时需要音乐的陪伴。这难道只是巧合吗?当然不是。这是因为我们人体拥有自我调节的功能。

大脑会发出四种脑电波,其中阿尔法波能够让人处于愉悦、思考和创作的状态。倾听悠扬、美好的音乐,可以让脑波快速调整到阿尔法波,从而更愉快地工作,并消除疲劳。

在全球范围内,几乎所有古老的神话传说中都把神灵描绘成音乐家。这是因为神性人物并非凭空杜撰,而是确有其人。而前苏联的科研人员普遍具有较高的音乐素养,这也证实了音乐可以激发人类的智慧。

音乐对人体的影响与波的频率和共振有关。沉静舒缓的音乐可以对人体产生更深切的影响。在意识的推动下,脑波会与声音频率达成一致,产生共振,从而让人处于和谐的状态。

瑜伽语音冥想可以净化身心,让人从生理到心理得到净化。瑜伽语音冥想又称Mantra冥想,可以让心灵从世俗的欲念和精神负担中解脱出来。随着心灵的纯净,会体会到宁静、平和、爱与善良等美好感觉。

如果你没有时间去修习瑜伽语音冥想,可以聆听瑜伽师吟唱Mantra的CD。音乐可以帮助人们在创作或放松时得到灵感。

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王长松 3
东南大学附属中大医院 中医内科
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高思华 5 可开方
北京中医药大学卫生所 中医内科
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