生姜、蜂蜜可缓解孕吐

早孕反应是许多准妈妈在怀孕初期都会遇到的问题，通常在孕6周开始出现，持续到孕12周逐渐消失。对于大多数孕妈妈来说，只要孕吐没有对日常生活造成太大影响，无需特殊治疗。

广东省妇幼保健院产科主任医师温济英提醒，以下这些方法，可以帮助缓解孕吐：

1. 少吃多餐，清淡饮食：孕吐多发生在早晨起来空腹时，因此起床后可以吃一点东西，帮助缓解胃部不适感。上班的孕妈妈们也可以备一些营养食物，如苹果、谷类饼干等，在感觉肚子饿时先吃一些小零食。

2. 适当吃一些有助于缓解孕吐的食物：

生姜：姜具有暖胃、止呕的功效，可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

蜂蜜：若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

3. 孕妈妈别忘了多补充水分，除了喝水外，也可以多喝牛奶、鲜榨果蔬汁等。