哪些问题准妈妈须知？

孕期是女性生命中一个特殊的阶段，从受精卵开始到胎儿出生，需要经历大约280天的时间。在这个过程中，准妈妈们需要关注许多问题，以确保自己和宝宝的健康。

首先，准妈妈们需要注意早孕征象。常见的早孕症状包括停经、恶心、呕吐、乏力、困倦等。当月经推迟或出现少量阴道出血时，可能是怀孕的信号。此时，可以通过尿妊娠试验或血绒毛膜促性腺激素检测来确诊。

其次，孕期保健至关重要。准妈妈们应该保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好心态等。此外，定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症，也是保障母婴安全的重要措施。

孕期饮食方面，准妈妈们应该注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及含有咖啡因、酒精等对胎儿有害的食物。

此外，孕期还需要关注胎教问题。胎教可以通过音乐、讲故事、抚摸等方式进行，有助于促进胎儿大脑发育，提高宝宝出生后的智力水平。

最后，孕期心理保健也不容忽视。准妈妈们可能会出现焦虑、抑郁等情绪问题，此时需要及时寻求心理支持，保持良好的心态。