孕妇吃肉不当致胎儿畸形？

孕期饮食禁忌一直是孕妈妈们关注的焦点。坊间流传着许多关于孕妇饮食的传言，例如吃田螺会变大鼻孔、吃蛇肉会长蛇皮、吃羊肉会得癫痫、吃兔肉会长兔唇等等。这些说法是否靠谱呢？孕期妈咪又该如何选择肉类？下面我们来一一解答。

螺肉和蛇肉

螺肉性凉，孕妇不适合食用。螺肉在烹饪过程中通常会添加辣椒等刺激性食材，对胎儿也会产生一定刺激。此外，螺肉和蛇肉等野生动物含有大量寄生虫，孕妇食用后容易引起腹泻，影响胎儿健康。因此，孕期应尽量避免食用螺肉和蛇肉。

羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，可以补虚益气、增加热量，是冬季滋补的佳品。孕妇适量食用羊肉对胎儿没有影响。至于孕期吃羊肉会导致宝宝癫痫的说法，没有科学依据。癫痫的发生可能与家族遗传、孕妇感染病毒、接受放射线照射、孕期接触有害物质等因素有关，与孕期食用羊肉无关。

兔肉

孕期吃兔肉会长兔唇的说法同样没有科学依据。兔唇（唇腭裂）的发生与遗传和环境因素有关，例如孕期维生素缺乏、感染病毒、接触X射线、激素或抗肿瘤药物等。在没有遗传和环境因素影响的情况下，孕期食用兔肉不会导致兔唇。但兔肉性凉，孕妇也不宜过多食用。

温馨提示

孕期饮食并非越多越好，关键在于均衡营养。孕妇每天肉类摄入量控制在200克以内，远离高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。此外，孕期体重管理也很重要，每月体重增加不宜超过3斤。

孕妇在孕期应遵循以下原则选择肉类：

1. 选择新鲜、安全的肉类。

2. 适量食用，避免过量。

3. 注意烹饪方法，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

4. 注意饮食搭配，保证营养均衡。

5. 如有疑问，及时咨询医生。