头晕无力失眠多梦，你肾虚了

头晕无力、失眠多梦是生活中常见的症状，很多人可能认为这是简单的疲劳或压力过大所致，但实际上，这些症状可能与肾虚有关。

肾虚，中医称之为肾阴虚或肾阳虚，是指肾脏功能减退，不能很好地调节身体机能，导致一系列不适症状。常见的肾虚体征包括夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷等。

容易肾虚的人群包括：

1. 频繁抽烟、喝酒的人；

2. 生活和饮食常无规律的人；

3. 工作繁忙，精神紧张的人；

4. 喝浓茶的人；

5. 长时间操作电脑的人；

6. 康复中的病人；

7. 长时间久坐的人；

8. 性生活频繁的人；

9. 常吃速效壮阳药的男人；

10. 老年人。

如何自查肾虚？以下九大症状可作为参考：

1. 畏寒肢冷：表现为怕冷、手脚冰凉，伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等症状。

2. 房事过度：中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。房事过度会导致肾精耗损，出现阳萎早泄、滑精、精液病等症状。

3. 头晕无力失眠多梦：肾脏功能减退，不能很好地滋养其他脏腑，导致头晕无力、失眠多梦等症状。

4. 哮喘：肾脏有“纳气”的功能，肾虚不能纳气，导致喘息气短，呼多吸少。

5. 腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

6. 夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，多因肾气虚弱所造成。

7. 头晕耳鸣：头晕、耳鸣等症状多与肝肾相关。肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

8. 便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活。便秘的根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

9. 腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。