长时间听手机 手臂可被损伤

随着智能手机的普及，越来越多的人开始长时间使用手机进行通话、上网等。然而，长时间将手机放在耳边通话，可能会对肘部造成一定的伤害。据最新研究显示，这种做法会增加患“手机肘”病症的风险。

肘管综合症，又称“手机肘”，是由于长时间使用手机，导致肘部尺神经受到过度牵扯和压迫，从而引发的一系列症状。这种病症的患者常常会出现肘部疼痛、手部麻木、无力等症状，严重时甚至会影响日常生活。

肘管综合症的发生与多种因素有关，其中包括长时间弯着手肘接听电话、使用姿势不当、过度用力等。为了预防肘管综合症，我们应该注意以下几点：

1. 尽量避免长时间弯着手肘接听电话，可以尝试使用耳机或者扩音功能。

2. 使用手机时，保持手臂放松，避免过度用力。

3. 定期进行手部伸展运动，缓解肘部肌肉紧张。

4. 如有症状，应及时就医，寻求专业治疗。

此外，电脑用户也可能患上肘管综合症。长时间弯着腰使用电脑，容易导致肩颈、手腕和肘部肌肉过度紧张，从而引发一系列不适。因此，电脑用户在日常生活中也应注重预防肘管综合症。

总之，长时间使用手机和电脑，容易导致肘部损伤。为了身体健康，我们应该养成良好的使用习惯，注意预防肘管综合症。