男人饮食调养别过犹不及,维护性健康,饮食是关键

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男性朋友们,保持性健康,饮食调养是关键。

性健康是男性身心健康的重要组成部分,而合理的饮食调养对于维持性功能至关重要。在性生活中,人体会消耗一定的精力、体力和营养物质,因此,补充这些耗损,保持营养均衡,是保持性健康的基础。

我国传统医学认为,大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能,对提高性功能有重要作用。现代营养学研究也证实,核桃、山药、鳝鱼、银杏、海参等食物富含精氨酸,有助于精子形成,从而提高性功能。

然而,饮食调养并非多多益善。过量摄入某些食物可能导致营养过剩,反而对身体造成负担。因此,男性朋友们在饮食调养时,应根据自身身体状况和疾病状况,适当进补,遵循以下原则:

1. 多样化饮食:合理搭配蔬菜、水果、粗粮、肉类、蛋类、奶制品等食物,保证营养均衡。

2. 适量摄入:根据自身身体状况,适量摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。

3. 避免过量:避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分等食物,以免导致肥胖、糖尿病等疾病。

4. 注意饮食卫生:保持饮食卫生,避免食源性疾病的发生。

5. 适度运动:保持适度的运动,提高身体素质,增强性功能。

总之,男性朋友们要关注自己的性健康,通过合理的饮食调养,保持身心健康,享受美好的性生活。

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男性、女性都会存在性功能障碍性功能障碍主要由心理因素引起心理疏导为主,配合用药,多数患者效果良好简介所谓性功能障碍,包括女性性功能障碍和男性性功能障碍两类。女性性功能障碍指女性性反应周期(指性唤起到性欲高潮,再从性高潮回复到平静状态的周期)的一个或几个环节发生障碍,或出现与性交有关的疼痛;男性性功能障碍则是指男性性欲、性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性高潮等几个过程发生障碍。症状表现:1.女性性功能障碍:主要表现为性欲低下,性高潮或很难达到,性生活时阴道疼痛或插入障碍等。2.男性性功能障碍:主要表现为性欲低下、勃起功能障碍(也称为阳痿)、早泄、射精、逆行射精等。诊断依据:1.女性性功能障碍的诊断主要根据病史、性功能评估及体格检查等。2.男性性功能障碍的勃起功能障碍、早泄各有诊断标准:勃起功能障碍通过国际勃起功能评分表的得分进行诊断;早泄则根据射精时间来进行判断。性功能障碍有哪些类型?1.女性性功能障碍(1)性兴趣或性唤起障碍(2)性高潮障碍(3)生殖道盆腔痛或插入障碍2.男性性功能障碍(1)勃起功能障碍①心理性勃起功能障碍②器质性勃起功能障碍A.血管性(含动脉性、静脉性和混合性)B.神经性C.内分泌性D.解剖结构性③混合性勃起功能障碍(2)早泄①原发性早泄②继发性早泄是否具有传染性?是否常见?本病常见。由于诊断标准统一和客观评判标准及男性,女性性功能障碍的发生率的报道差异较大。国外报道,女性性功能障碍的总发生率约为40%,围绝经期和绝经后妇女的发生率可超过50%,但造成心理痛苦者仅有10%左右。男性阳痿发病率在26.4%,40岁以上可达40.2%;男性早泄患病率在20%~30%。是否可以治愈?可以治愈,大部分患者可通过心理治疗治愈。是否遗传?否是否医保范围?是
癌症防治先锋·专注于癌症预防、治疗和康复,提供最新资讯和患者支持林金芳主任医师复旦大学附属妇产科医院